おうちで簡単、だいたい１分くらいの運動動画、しこふみで転倒予防、介護予防認定理学療法士がお送りします

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おうちで簡単❗️だいたい１分くらいの運動動画、座ってできる足のクロス運動、介護予防認定理学療法士がお送りします

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おうちで簡単❗️だいたい１分くらいの運動動画、座ってできる膝の運動、介護予防認定理学療法士がお送りします

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おうちで簡単❗️だいたい１分くらいの運動動画、うつ伏せでスマホを見ながら簡単運動、介護予防認定理学療法士がお送りします

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簡単！肩の動く範囲を広げる運動と動きのチェック、その場でできる❗️どこでもできる❗️だいたい１分くらいの運動動画、朝の健康チェックにも！ #shorts

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その場でできる❗️どこでもできる❗️だいたい１分くらいの運動動画、脳活プログラム、左右グーチョキパー編、ちょっとしたレクでも使えます #shorts

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簡単！身体を温める足の運動❗️だいたい１分くらいの運動動画、テレビなどを見ながらのながら運動に最適 #shorts

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おうちで簡単、だいたい１分くらいの運動動画、座ってできる太もも周辺の筋力トレーニング、家でできる、すぐできる

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理学療法士が教える！！転倒予防運動トレーニング（立位）編

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片足立ち レベル1「バランス能力」

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これってマジで、理学療法士の闇ですよね…

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高齢者向け転倒予防体操・絶対にやるべき！1日1分・片足立ち体操 #高齢者体操 #高齢者 #転倒予防

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足を10回閉じるだけでガチガチ股関節がフニャフニャになるストレッチ #shorts

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次回は血流改善ストレッチ！#健康体操 #オンライン体操 #高齢者 #介護施設 #かいてきや #体操 #次回予告

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【1日1分貯筋体操】ふくらはぎ編 #エクササイズ #40代女性 #50代女性 #運動初心者

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【脳活プログラム 足踏みと手の運動編】介護予防認定理学療法士プロデュース、楽しく過ごすための介護予防・認知症予防、レクなどにも必見！

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四股立ちで股関節をほぐす

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理学療法士が教える！！転倒予防運動トレーニング　ストレッチ編

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【腹筋最高②】筋トレ初心者と高齢者は必見！#Shorts

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