ท่าบริหารยืดเหยียดหลังการออกกำลังกาย | ข.ขยับ X [CC]

(5:37)

ข.ขยับ : ท่าบริหารยืดเหยียดให้หลังตรง (9 มี.ค. 59)

(13:15)

ท่ายืดเหยียดหลังจากการออกกำลังกาย | ข.ขยับ X [CC]

(5:10)

ท่ายืดเหยียดหลังการออกกำลังกาย | ข.ขยับ X

(5:14)

ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย : ข.ขยับ X

(5:35)

สูตรลัด ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ง่ายและเร็วสุดๆ ฟิตทั้งวัน ไม่ปวด ไม่เมื่อย ผู้สูงอายุทำได้

(9:21)

ข.ขยับ : ยืดเหยียดก่อนและหลังออกกำลังกาย (18 พ.ค. 59)

(13:30)

อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้

(12:30)

ข.ขยับ : วิธีใช้เก้าอี้ไม้ยืนเพื่อสร้างความยืดหยุ่น (19 ธ.ค. 59)

(7:15)

15นาที เพิ่มความฟิต-แข็งแรง กระชับหุ่น ผู้สูงอายุ-ผู้ป่วยทำได้

(17:14)

WorkoutWithPraew - Cardio15 นาที แบบผู้สูงอายุ

(23:56)

เต้นออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ ไม่กระโดด ไม่โดนเข่า | Booky HealthyWorld

(13:20)

ธรรมะบำบัดใจ สุขภาพกายก็เปลี่ยน | กิ๊ก มยุริญ ผ่องผุดพันธ์ | หมอเอ๋ คุยนอกเวร EP.14

(26:30)

เผยสาเหตุที่แท้จริง อาจารย์ยิ่งศักดิ์ ยุติบทบาท รายการ \

(5:29)

ท่ายืดคอ บ่า ไหล่ สะบัก สำหรับคนตึงมาก

(14:37)

ออกกำลังกาย แก้ปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อม ผู้สูงอายุ บริหารช่วงล่าง ลดอายุ [บริหารเข่า: ระดับ2]

(11:58)

ฝึกการทรงตัว สำคัญสุดๆ ป้องกันการหกล้ม เดินดี ไม่มีเซ ผู้สูงอายุควรทำ #หมอชวนฟิต #ป้องกันหกล้ม

(16:44)

เพิ่มความแข็งแรง กระชับหุ่น ลดน้ำตาล ลดไขมัน ลดความดัน สร้างกล้ามเนื้อ #ออกกำลังผู้สูงอายุ

(19:17)

ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย : ข.ขยับ X (25 ต.ค. 63)

(5:7)

ข.ขยับ : การยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังขี่จักรยาน (7 ต.ค. 58)

(14:18)

ท่ายืดเหยียดหลังออกกำลังกาย : ข.ขยับ X (9 ก.ย. 63)

(5:8)

ท่าออกกำลังกายยืดเหยียดร่างกายทำได้ง่ายในออฟฟิศ | ข.ขยับ X

(5:20)

ข.ขยับ : ยืดเหยียดแก้หลังค่อมด้วยไม้พลอง (18 เม.ย. 59)

(13:35)

ท่าบริหารยืดเหยียดร่างกายทั่วตัว : ข.ขยับ X

(5:5)

ท่าออกกำลังกายยืดเหยียดและบริหารส่วนหลังล่าง | ข.ขยับ X

(5:27)

ท่ายืดเหยียดอย่างง่ายหลังออกกำลังกาย : ข.ขยับ X [CC] (7 มิ.ย. 64)

(5:19)

ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังและขาหลังออกกำลังกาย : ข.ขยับ X (2 พ.ย. 63)

(4:59)

ท่าออกกำลังกายยืดเหยียดส่วนสะบักและส่วนหลัง | ข.ขยับ X

(5:35)

ข.ขยับ : ท่าบริหารยืดเส้นคลายปวดหลัง (1 ก.พ. 59)

(13:32)