1個動作，教你提高全身陽氣 #武医张鹏 #居家锻炼 #运动健身

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1個動作，教你如何疏通全身 #武医张鹏 #居家锻炼 #养生操

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1個動作，教你如何讓身心更輕鬆 #武医张鹏 #居家锻炼 #运动健身

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1個動作，教你如何改善身體僵硬#武医张鹏养生锻炼 #武医张鹏 #养生运动 #小动作大作用

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1個動作，教你如何提升身体的阳气 #武医张鹏 #居家锻炼 #运动健身

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入睡困難，失眠多夢？1個動作通暢全身氣血，和失眠早醒說再見【武醫張鵬養生】

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夜尿超過2次多半根在“腎虛”，1個動作練上49下，固住腎氣，整晚不起夜！【武醫張鵬養生】

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腎氣不足，起夜多？睡前1個動作告別起夜，一覺睡到大天亮【武醫張鵬養生】

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經藏便秘？教你1個絕妙動作，每天做3分鐘，肚子噗噗响，让你立马往厕所跑【武醫張鵬養生】

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肺氣不足，容易疲勞？每天堅持1個動作，補足肺氣，身体棒【武醫張鵬養生】

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膝蓋疼痛，上下樓困難？1個動作疏通腿部氣血，強化膝蓋，走路腿有力！【武醫張鵬養生】

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眼睛不好，視物模糊，拍打天門36次，緩解頭暈，視物更清晰【武醫張鵬養生】

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高血压的人，牢记1个动作，随时随地拍一拍，血压一天比一天稳定！【武醫張鵬養生】

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【治療失眠合集】失眠多夢、夜尿頻多，睡前練習5分鐘，起夜少了，整晚睡得香【武醫張鵬養生】

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1個“混元臥”，每天9分鐘，聚腎氣、散失眠，躺著就能練！【武醫張鵬養生】

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睡前一個動作躺上10分鐘，提昇陽氣，全身放鬆，入睡迅速睡得香！【武醫張鵬養生】

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1個動作，教你如何排出身體内的浊气 #武医张鹏 #居家锻炼 #运动健身

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失眠沒精神，30個動作拍拍操，每天做一套，神清氣爽一整天！【武醫張鵬養生】

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1個動作，教你如何緩解上冷下熱 #武医张鹏 #居家锻炼 #运动健身

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1個動作，教你如何增加腿部的力量#居家锻炼 #武医张鹏 #运动

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1個動作，教你如何緩解手脚冰涼 #武医张鹏 #居家锻炼 #运动健身

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陽氣不足身體受苦，1個動作堅持練15天，疏通下焦，全身上下都通透【武醫張鵬養生】

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1個動作，叫你如何提升陽氣#运动健身 #武医张鹏#健康長壽

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整天發困無精打采？ 一個動作讓你補足陽氣，打通全身、活氣血【武醫張鵬養生】

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1個動作，教你如何緩解胸悶 #武医张鹏 #居家锻炼 #运动健身

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