整天發困無精打采？ 一個動作讓你補足陽氣，打通全身、活氣血【武醫張鵬養生】

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氣血不足，睡不好？睡前做1個動作，補氣血，讓你安睡一整夜【武醫張鵬養生】.temp

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每天起夜尿多幹擾睡眠，學會這個道家升陽法，睡前補腎氣一覺到天亮【武醫張鵬養生】

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經絡不通、失眠多夢？1個動作“平甩手”，甩開全身，睡眠好，氣血暢通一整天！【武醫張鵬養生】

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氣血不足，坐著練3個動作，打通全身經絡，氣血滿滿，身強力壯！ 【武醫張鵬養生】

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體虛、氣血不足，1個動作提昇陽氣，促進循環，腰好腿好百病消！【武醫張鵬養生】

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手脚冰涼體虛氣血不足？ 三個動作，幫你快速調節身體，補足氣血【武醫張鵬養生】

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氣血不通、失眠濕氣重，“1個動作”疏通全身12個經絡，全身暖睡得香！【武醫張鵬養生】

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體虛、手腳冰涼，就做拍拍操，提昇陽氣身體好【武醫張鵬養生】

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气血不足，2个经典穴位按揉动作，坚持4周，气血畅通，改善体质，气血满满，身强力壮，连老年斑都不见了【英德中医何医生】

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皮膚瘙癢，每天做2個拍打動作，疏通經絡，補足肺氣【武醫張鵬養生】

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睡不踏實、長期失眠，睡前1個動作改善睡眠，整個晚上不起夜【武醫張鵬養生】

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入睡困難，失眠多夢，睡前搓手指100下，入睡快速，整夜睡得香【武醫張鵬養生】

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每天站樁10分鐘，充盈全身氣血，增強體力養心神，讓身體自我修復【武醫張鵬養生】

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【治療失眠合集】失眠多夢、夜尿頻多，睡前練習5分鐘，起夜少了，整晚睡得香【武醫張鵬養生】

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每天用道家握固敲屁股，81下幫助通瘀改善循環，敲完發現腰不痛了【武醫張鵬養生】

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【李鳳山師父平甩功】平甩功30分鐘連續鍛練《調百病平甩防疫》~

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身體淤堵，關節疼痛，早起練習“拍八虛”，疏通全身經絡，增強抵抗力！【武醫張鵬養生】

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【治療失眠合集】失眠焦慮睡不好，每天锻炼五分钟，疏通身体不适睡得香！【武醫張鵬養生】

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氣血不足，走路無力？每天坚持1個动作，拍通氣血，走路更輕鬆【武醫張鵬養生】

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陽氣不足、手腳冰涼，每天敲一敲提升陽氣，充足全身氣血【武醫張鵬養生】

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1個動作帮你打通经脉，养好气血 #养生 #头发 #气血 #武医张鹏

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每天做甩手運動100下，疏通全身經絡，濕氣沒了，身體好！【武醫張鵬養生】

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尿頻尿急愛起夜？ 一個動作擊手掌，補足腎氣不起夜，一覺睡到大天亮【武醫張鵬養生】

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陽氣不足身體受苦，1個動作堅持練15天，疏通下焦，全身上下都通透【武醫張鵬養生】

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睡眠不好總是醒，一個動作，排出肺部濁氣，一覺到天明！【武醫張鵬養生】

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失眠沒精神，30個動作拍拍操，每天做一套，神清氣爽一整天！【武醫張鵬養生】

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陽後乏力的恢復動作：握拳呼吸操，養護心肺，增氣力！【武醫張鵬養生】

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肺氣不足，容易疲勞？每天堅持1個動作，補足肺氣，身体棒【武醫張鵬養生】

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心煩氣亂，心火旺盛，練習墊腳甩手，降心火，一覺睡到大天亮【武醫張鵬養生】

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