道门八卦转腰，每天2次，灵活龙脊和身法|||道门八卦转腰，每天2次，灵活龙脊和身法居家锻炼   道系青年   太极   运动

(14)

八卦转腰每天2次每次1分钟灵活龙脊和身法。#道家养生 #锻炼 #太极拳 #道系青年

(14)

八卦转腰早晚各一次每次1分钟松腰活胯灵活龙脊。#道家养生 #居家锻炼 #道系青年 #运动

(14)

腰酸要看，腰痛要看，腰间盘突出更要看，只需五分钟教你快速缓解腰部不适

(20:25)

10分钟立刻改善驼背圆肩、腰酸背痛！拉伸瑜伽｜挺拔美背提升气质，久坐必备

(12:21)

早晚各「開龍脊」36次，鍛煉靈活脊柱，緩解多種腰背不適！

(4:36)

✅【椎間盤突出】這樣做就不用開刀／How To Fix Low Back Pain by yourself／腰痛を簡単に治す方法／

(10:45)

成日覺得腰部繃緊/ 腰痛？物理治療師教你3個簡單伸展運動 | 吳子謙 物理治療師 | HKPhysioRehab

(5:45)

好睡！好眠！跟著一起做！【睡前腰部舒緩運動】6招解除硬腰背（連續動作版）

(9:12)

肩頸痠痛還在靠按摩？真正原因在這裡！｜診邊小撇步 黃獻銘醫師 @Dr.HuangAmin

(10:48)

【運動康復】再也不害怕手腕疼、手腕損傷（tfcc）了，三個康復動作，在家即可高效恢復 | 張正陽

(6:36)

睡覺時腰痛該怎麼辦!?｜你不知道的冷姿勢【三個字SunGuts】

(3:25)

駝背怎麼矯正？這招幫你放鬆闊背肌！｜詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab

(3:51)

中华武术-开龙脊-风雨欲来风满楼 #运动）#脊柱活了活了 #红尘中成仙 #修仙 #sport #抽象 #搞笑

(19)

✅【全世界最好的脊椎自我矯正】苦行自醫法(已加字幕)

(7:34)

开龙脊 #好身材练起来 #居家锻炼 #健身养生

(7)

初级开龙脊，长期久坐，腰部僵硬酸痛的必练，快给你的腰椎放个假吧

(13)

康復開龍脊#yogaforbeginner #yogaforgoodhealth #quickfixyoga #居家鍛鍊 #workoutathome

(11)

初级开龙脊！改善腰背不适，腰背酸痛！

(8)

自己的腰疼，自己治！高效自主拉伸#放鬆腰部肌肉 #腰部拉伸

(7)

每天堅持練習30個！緩解腰部酸痛👊 #腰酸腰痛 #居家健身

(10)

763 万能体式～开龙脊，不管你多大年纪。每天三分钟，最快七天背直了，xiong挺拔了，不驼了#瑜伽

(9)

腰部常见问题你有没有？#运动康复#腰椎间盘突出 #腰 #健身

(11)

腰不太好的一定要每天这样躺一躺，真的太舒服了 #腰疼 #颈椎腰椎肩周炎

(11)

中老年腰腿锻炼，腰部舒服，腿脚有劲

(25)

每天坚持锻炼，成为战斗之王#锻炼#运动#强腰 #传统文化 #健身 #古法锻炼

(5)

開龍脊來了！ 腰部最喜歡的兩個動作，只要一試就能減緩腰部的不適#開龍脊 #靈活脊柱 #拉伸 #鍛鍊腰部

(12)