初級開龍脊，長期久坐，腰部僵硬酸痛必練，個人感覺第二個動作超級酸爽 #居家鍛鍊 #拉伸 #開龍脊 #腰椎

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两个康复开龙脊动作，一试就能减缓腰部不适

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初级开龙脊，长期久坐，腰部僵硬酸痛的必练，快给你的腰椎放个假吧

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不要在雨天练开龙脊…#罗小龙#开龙脊 #下雨 #kungfu

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✅【全世界最好的脊椎自我矯正】苦行自醫法(已加字幕)

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腰胯的不传之秘，松腰坐胯， 胯是万向轴，稳定器，是周身松活灵动的根本，是力量的源泉，不懂胯，就不会领悟太极，站桩的妙境

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Solfeggio 417Hz Activate Sexual Energy, Heal Sacral Chakra

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五招睡前拉筋減腰痛 I 做完睡覺時可以比較舒服 I 建議5個動作介紹給大家 - 脊醫王鳳恩

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【脊柱保养瑜伽】强健灵活脊柱 疏通背部气血 改善僵硬体态 纠正脊柱侧弯 Yoga for Spine Health | Yue Yoga

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痛在脊柱，伤在脏腑！洗髓功“開龍脊”，拉通整條脊柱，浑身轻松！【健康管理師李晓】

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瞓醒後4 招伸展（腰部)

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穴位伸展操第一課｜肩頸痛症篇｜The First Lesson of Acupuncture Point Stretching Exercise｜Shoulder and Neck Pains｜

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【30分钟初学者的瑜伽课程 Day 2】零基础瑜伽入门系列课程 | Yoga for Beginners Series #2

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早晚各「開龍脊」36次，鍛煉靈活脊柱，緩解多種腰背不適！

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初级开龙脊系列，长期久坐，腰部僵硬酸痛必练居家锻炼 拉伸 开龙脊 腰椎

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763 万能体式～开龙脊，不管你多大年纪。每天三分钟，最快七天背直了，xiong挺拔了，不驼了#瑜伽

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一個動作挺拔身姿#瑜伽 #居家鍛煉 #開龍脊

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房中秘術--開龍脊

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开龙脊，男女必练 ,壮阳，Open dragon ridge, men and women will practice, zhuang Yang

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道门绝活开龙脊：舒展脊背，放松全身！|||道门绝活开龙脊：舒展脊背，放松全身！每天这样开龙脊，坚持一个月，骨正筋柔，身体强健。道家养生功法  开龙脊  古法开龙脊

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開龍脊！ 腰部最喜歡的兩個伸展動作！#shorts

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鍛煉愛好者 鍛煉 健康 每天堅持3分鐘開龍脊 身體舒適 放鬆 運動

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初学者开龙脊，二郎腿克星#开龙脊 #拉伸 #居家锻炼 #健身

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开龙脊，灵活脊柱，年轻身体

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开龙脊 #好身材练起来 #居家锻炼 #健身养生

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初学者开龙脊，两边都要做，坚持的久一点！#养生 #开龙脊

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💻久坐打工人腰還好嗎？睡前拉伸放鬆瑜伽分享給你～#yogaforbeginner #stretching #yogatvlearning #零基礎學瑜珈

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中醫家傳開龍脊！

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開龍脊，堅持鍛煉，腰背肩頸不疼了。

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