สอนกระโดดเชือกท่า High Knee | เทคนิคกระโดดเชือก ยกเข่าสูง

(6:17)

สอนกระโดดเชือกท่า High Knee (โดดเชือกยกเข่า) ฝึกตามได้เลย✌️ #สอนกระโดดเชือก #กระโดดเชือก #ครูไก่

(56)

สอนกระโดดเชือกท่า Shuffle เท่ๆ ดูจบกระโดดเป็นแน่นอน✌️ | How to Shuffle Jump Rope

(5:21)

กระโดดเชือก 10 นาที 10 ท่า เพิ่มทักษะการกระโดด ลดไขมันทุกส่วน | kaikamto

(11:54)

20min PYRAMID JUMPROPE INTERVAL โดดเชือกกันค่า!

(23:11)

สอนกระโดดเชือกท่า High Knee Hop (ยกเข่าขึ้นทีละข้าง) | How to High Knee Hop | Jump Rope

(2:26)

วิธียืดกล้ามเนื้อ/วอมอัพ ก่อนกระโดดเชือก | WARM UP

(11:43)

สอนกระโดดเชือกท่า ดับเบิ้ล อันเดอร์ | How to Double Under Jump Rope

(7:54)

3 สิ่ง ที่ไม่ควรทำ❌ เมื่อเริ่มฝึกกระโดดเชือก ‼️มือใหม่เริ่มกระโดดเชือกควรดู‼️

(7:59)

MY TOP 10 JUMP ROPE MOVES FOR 2019! YOU HAVE TO TRY THESE! | by Rush Athletics

(8:1econd)

สอนกระโดดเชือกแบบ “นักมวย” (Boxer Step) ละเอียดทุกขั้นตอน | kaikamto

(10:9)

20 ท่ากระโดดเชือก เริ่มจากง่าย ไปยาก | 20 JUMP ROPE Beginner to Advanced

(2:57)

สอนกระโดดเชือกท่า Mic Release Tutorial สอนควงเชือกแบบจัดเต็ม

(4:1econd)

สอนกระโดดเชือกไขว้แขน | How To Cross Over [ ทำตามคลิปนี้กระโดดเป็นแน่นอน]

(5:13)

สอนกระโดดเชือก ”สำหรับมือใหม่” พร้อมวิธีปรับเชือก/มัดปมเชือก | kaikamto

(6:5)

5 เทคนิค กระโดดเชือกไม่ให้ติดเท้า ทำตามคลิปนี้กระโดดเชือกได้ต่อเนื่องแน่นอน | HOW TO JUMP ROPE

(10:26)

สอนกระโดดเชือก “ท่าวิ่ง” (Jogging) ง่ายๆ มือใหม่ฝึกตามได้เลย✌️ | How to Jogging Jump Rope

(5:5)

วิธีกระโดดเชือก

(4:3)

ฝึกลูกชาย กระโดดเชือก 500 ครั้งต่อเนื่อง🔥 จะเป็นยังไง⁉️ | 500 Jump Rope

(10:21)

สอนกระโดดเชือกท่า Footwork Step (แบบนักมวย) ฝึกตามได้เลย✌️ | How to Jump Rope Footwork Skills

(6:56)

4 ท่ากระโดดเชือกแบบนักมวย #boxerjumprope #boxer #jumprope #kaikamto #ครูไก่ #กระโดดเชือก

(22)

เทคนิค กระโดดเชือกไขว้แขนง่ายๆ (Cross Over) แบบต่อเนื่อง | How to Cross Over Jump Rope

(6:17)

กระโดดเชือก 30 นาที ลดน้ำหนัก ลดไขมัน กระชับสัดส่วน | 30 Minutes Jump Rope Workout

(31:25)

สอนกระโดดเชือกขั้นเทพ

(2:38)

10 ท่ากระโดดเชือกเท่ๆ🔥| @Kaikamto

(46)

สอนกระโดดเชือก ท่ายกปลายเท้า | How to Toe Kick Outs Jump Rope

(2:50)

กระโดดเชือกยังไงไม่ให้ฟาดโดดเท้า!

(45)

Boxer Step กระโดดเชือก | ท่านี้ฝึกฟุตเวิร์คดีเลยครับ | MyLamded

(4:3)

4 เทคนิคกระโดดเชือกง่ายๆ สำหรับ ”มือใหม่” (ใครยังโดดไม่เป็นฝึกตามได้เลย) | How to Jump Rope

(6:55)

เทคนิคกระโดดเชือกท่า ไขว้แขน (Cross Over) #ครูไก่ #สอนกระโดดเชือก #kaikamto #howtojumprope

(59)