心烦意燥，睡不好，没精神。喝莲子百合排骨汤，宁心安神，睡得香

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夏季炎热，容易上火，心烦意燥，睡眠差，可以煲绿豆莲子百合排骨汤。

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90岁奶奶经常用百合和莲子这样吃，睡眠好精神棒，身体越来越健康

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烦躁失眠，压力大睡不着，试试这个安神茶☕#养生 #Shorts

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春季养生｜烦躁失眠压力大‼️睡不着喝安神茶👉🏻睡眠问题是重中之重‼️，平时上班劳累心烦、下班忙碌家务、晚上胡思乱想，躺着就是睡不着！

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夜里睡不着，常喝1碗莲子汤 中医 失眠 养生 莲子汤 抖出健康知识宝藏

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一个穴位按一按，一觉睡到大天亮，失眠再也不会困扰你【中医教你按穴养生】

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Insomnia is most afraid of this bowl of soup, drink a bowl before going to bed,

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睡眠冥想 | 一聽就睡全面放鬆清除焦慮正面滋養助眠

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Apple and it are a perfect match, it is equal to natural soothing soup for insomnia,

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失眠！早醒！尿频、夜尿多！中医推荐一道安神汤，睡前一碗，一觉到天亮！夜尿少了，腰腿不酸了！人也精神了！

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15分鐘煲成！蓮子百合薏米水 告別水腫濕熱失眠｜選材買龍牙百合湘蓮子 口感更佳｜汀姐親授極速煮腍蓮子技巧 入口香甜鬆化｜@HealthCodeHK 【醫師Cooking】

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Teach you the secret of cooking thick jelly, so that calcium supplementation is better. remember

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身體累但躺在床上大腦就是不關機！入睡困難的好眠tips - 神經很有事 x 鄭淳予醫師

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失眠的天敌酸枣仁 【老安谈健康】

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长期失眠，安神养心汤缓解失眠｜【老安谈健康】

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睡前喝一杯甘草助眠茶，养心助眠，告别失眠睡得香！

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為什麼睡睡醒醒?中醫調理 #睡睡醒醒 #中醫 #中醫讀書會 #小花醫生

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醫生稱它為《天然安眠藥》💯睡前吃下👍🏻一覺睡至天亮🥰 精神也好 The doctor calls it \

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【失眠瞓唔到好煩惱 養生小貼士解決到】

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心烦、失眠睡不着，2种食物放心吃，宁心安神，轻松入睡！

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失眠就是阳不入阴！安神助眠第一方，专克虚烦不得眠！ #失眠  #中医  #健康科普在快手

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莲子百合猪心汤，心烦睡不好就喝个靓汤吧！

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失眠睡不着，容易惊醒，喝1道汤饮，宁神养气，晚上睡得香！

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半夜莫名睡醒，精神衰弱，1杯酸枣仁茶，宁心安神，轻松入睡

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【失眠、擔心到睡不著、慢性失眠】睡到一半醒來，簡單的幾個方法，加上中醫治療來一覺好眠，戒掉安眠藥 #高醫師說 #疫情失眠 #多夢的原因 #睡到一半醒來

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快速入睡How to Fall Asleep Fast !Dr.Hu

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