四种方法帮您助眠｜鸡蛋枸杞红枣汤：养肝肾、益气血、治气血虚失眠。酸枣仁粥：养心安神、缓解神经衰弱、黑眼圈。枸杞菊花酒：养肝明目、舒筋活血、缓解夏湿热。泡脚：养肝益肾、祛除暑热、泡后按揉脚心【老安谈健康

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失眠的天敌酸枣仁 【老安谈健康】

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失眠原因｜入睡难：焦虑型｜半夜醒：夜醒型｜白天困：内虚型｜睡太少：亢奋型｜一般失眠，调养缓解｜三芽汤，麦芽、谷芽、稻芽、陈皮，加水，煮沸转小火｜桂香橘皮饮，肉桂、香橼、橘皮，泡水当茶饮｜【老安谈健康】

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枕边加一物，解决多年失眠｜【老安谈健康】

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常吃醋泡过的这三样东西，保你一生不得病！（中医养生）｜【老安谈健康】

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直播 山東艦反擊 美軍電戰機攻擊 ! 中國三款 六代戰機 影片曝光 ! / 新潮民 @SCM1.0

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【冷眼旁觀】幫特區政府「診症」，失敗者擅長從答案裡找問題！盤點2024，死人尋舊路有用咩？香港還剩幾大支柱？ 20241228 #大衛sir #香港 #中國 #經濟 #金融 #政治 #民生 #習近平

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韓國政局生變，韓德洙拖延三法官任命被彈劾，下周尹錫悅將被逮捕

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治疗失眠超有效，睡前按摩一穴位，一觉睡到大天亮！ 【健康养生堂】

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一个穴位按一按，一觉睡到大天亮，失眠再也不会困扰你【中医教你按穴养生】

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经常睡不着，晚上容易醒，睡前把它煮水喝，安神养心，一觉能睡10小时！【本草养生大智慧】

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不敢相信⋯當我經歷了這些之後，竟然被台灣這樣關懷？！ #新住民 #推薦 #台灣 #大陸人 #分享 #熱門 #陸配 #飄飄 #兩岸

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（晋豫）经常睡不着 | 【老安谈健康】

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安神养心茶，助睡眠，做法简单！

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中醫養心助眠茶 補腎安神一夜好眠！ 健康2.0

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85岁老中医教我的秘制安神助眠汤，经常夜里失眠，睡不着的请收藏

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失眠怎么办呢？多吃黄花菜。失眠不仅与精神有关，而且还影响身体健康。睡眠不足容易导致人体免疫力下降，抗病毒能力弱，也可能诱发高血压，心血管疾病，胃肠道疾病和糖尿病等，极度影响健康。｜【老安谈健康】

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如果你60-80嵗，還有這8個健康跡象，你注定是個長壽老人，看看你佔幾個！【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理

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經常失眠多夢，睡眠質量差，這個湯可以試試 #失眠#睡眠#營養#健康飲食#健康好生活#養生#shorts

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中老年人失眠，生酸枣仁，有兴奋作用。所以失眠的人吃酸枣仁，一定要先炒过。 ｜【老安谈健康】

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睡眠質量差 失眠，心煩意燥，試試煲這個湯來喝，讓妳壹覺睡到大天亮 #失眠#睡眠#營養#健康飲食#健康好生活#養生#shorts

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安神养心丸治疗失眠吗

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晚上喝3款粥 助眠 安神超有效 #失眠 #助眠 #安神

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