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4分鐘TABATA暴汗減脂操丨零基礎適用，動作簡單易做，全身減脂運動讓你快速減肥，20天贅肉消失，大肚腩不見蹤影！變瘦很簡單！

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新年第五练，想受肚子的的姐妹不能偷懒咯，每天4分钟，拥有小蛮腰

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大體重4分鐘tabata訓練丨動作簡單，高效燃脂，全身贅肉快速減，每天練5遍，帶你快速減肥！

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4分钟=有氧1小时，10天瘦七斤，极速燃脂瘦肚子

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4分鐘Tabata運動 極速燃脂全身 (初級版)

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4分鐘tabata極速燃脂訓練丨中級版跟練健身操，動作簡單易學，適合120~150斤的人，每天堅持練習，夏天一定逆襲成功！

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4分鐘超級燃脂Tabata丨沒有太多時間健身的，來做這一組，一組提升心率，勝過跑步！

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大體重減肥快速燃脂，暴瘦全身

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超強瘦肚子，每天左右各100次！

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每天100个，薄肩美背，燃脂暴汗

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