4分鐘Tabata運動 極速燃脂全身 (初級版)

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4分钟=有氧1小时，10天瘦七斤，极速燃脂瘦肚子

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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

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4分鐘Tabata訓練

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燃脂操2

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Olahraga mengecilkan perut

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第二天-大肚腩爆瘦

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新年第五练，想受肚子的的姐妹不能偷懒咯，每天4分钟，拥有小蛮腰

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4分钟tabata 跟练,来跟我一起动起来,在家也能瘦肚子

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【中階】30分鐘全程站立 有氧燃脂HIIT訓練 - 無器械、無重複 | 30 MIN FAT BURN HIIT WOKROUT - ALL STANDING, NO EQUIPMENT

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柯文哲交保完第一站「回北所拿40本書」 再赴新竹台大探望老父 @newsebc

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20 MIN LOW IMPACT FULL BODY BURN-knees friendly | 20分鐘低強度全身燃脂運動 膝蓋友好 間歇運動 爆汗減脂【Bellysu減肥中】

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【20分鐘睡眠經絡瑜伽】提升睡眠品質 | 疏通腎經\u0026心經 | 改善失眠多夢 | Meridian Yin Yoga | Bedtime Yoga

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爆汗徒手！15分鐘高強度全身居家運動 🔥連男神也撐不住的訓練組合？！Feat. 健人蓋伊

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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tabata

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金山Tabata 170629/間隔休息無音樂版本

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香港生活指數同外國比究竟有幾高？附中文字幕 Ep270

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4分鐘爆汗TABATA跟美女一起減肥瘦身 (TABATA WORKOUT 4MINUTES)

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4分钟Tabata运动

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4分鐘運動=1小時有氧運動 超有效減肥法

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燃脂操

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【初階】減掉大肚腩🔥 15分鐘全身燃脂運動、無跳躍、不傷膝、簡單有效 (新手、大體重適用)

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【進階】20分全程站立 高強度HIIT訓練 (爆汗💦、無器械、瘦身有氧) | 20 MIN KILLER HIIT FULL BODY WORKOUT

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新年第三练，肩宽背厚，有富贵包的姐妹，可以试试这组Tabata，每天4分钟，给自己夏天穿吊带的清爽身材

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吃多了就来一组完整版兔子舞，保持你的身材一起来吧~丨暴饮暴食丨兔子舞减肥操完整版

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【4分钟tabata训练法】全身燃脂 | 有助于长高 5-10 厘米 | 爆汗 | 增高 | 长高动作合集 | Tabata Mix

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一平米燃脂TABATA

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減肥瘦身系列 - 超燃脂tabata 8分鐘間歇訓練tabata workout 8 minutes

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