金剛坐_簡易坐_英雄坐_Diamond Pose_Easy Pose_Hero Pose

(1:45)

養生運動操| 英雄坐“精講”

(1:11)

瑜伽：如何做好金剛坐?

(50)

最常见的瑜伽坐姿 1:简易坐 2:至善坐 3:金刚坐 4:半莲花坐 5:全莲花坐

(9:11)

瑜伽金剛跪、英雄坐，為什麼會腳背膝蓋疼痛？

(1:31)

[跪坐] 一个治疗腰椎间盘突出的好方法！！！

(16:23)

大锁阳功“顶胯法”！锻炼男人核心肌群，每天100下肾气满满更强壮【人体百科David伟】

(11:50)

40分鐘昆達里尼瑜伽｜心輪的連結｜意識的開始 打開感知之門｜Kundalini Yoga

(48:3)

藏密核心修法：有四类人，必须要修莲师上师瑜伽的修法，迅速积累福报与智慧（慈城罗珠堪布公开详细教授

(39:28)

修身養性！打坐中最特殊的姿勢——跪坐，竟然有這麼多好處！你學會了嗎？

(12:24)

金刚功九遍镜像版 跟着张至顺道爷每日辰时一遍让身体更年轻

(22:17)

腿是人體的根，每天跪坐5分鐘，引氣血下行，盤活全身，修身養心【武醫張鵬養生】

(4:20)

张至顺道长讲解《八部金刚》，百岁老修行毕生心血，总结简单高效养生功法

(1:6:59)

圆肩驼背，脊柱弯曲？道家绝活“金刚坐”，每天5次调整体态，越做越挺拔【人体百科David伟】

(21:1econd)

瑜伽金剛跪、英雄坐，為什麼會腳背膝蓋疼痛？，[健康養生之道]

(4:21)

金剛坐(跪坐)能刺激腿部六條經絡

(11)

金刚坐｜有效刺激到脾经和胃经，促进气血运行

(7:)

金剛跪坐2.0，簡易版本

(5:2)

手腳涼，夏天也怕冷？每天“金剛坐”，加快氣血循環，身體溫暖【健康管理師李曉】

(4:11)

英雄坐瑜伽教學：睡前一組放鬆身心美化腿部線條，身體更輕快

(1:44)

每天三分钟，金刚跪回春术#运动养生#健康#居家锻

(6)

一个金刚转体式，紧致腰腹，每天100下，告别啤酒

(10)

【技能教學 SKILL GUIDE】金剛坐 VAJRASANA｜Crazer

(1:57)

金剛坐，越坐越瘦每天5分鐘，改善腿型快速消滅肌肉腿

(2:32)

午安瑜珈☀️英雄式

(54)

瑜珈｜收髖體式-英雄坐

(49)

每天睡前十分钟，坐出好容颜，坐出好脾胃，让你的身体越来越棒#瑜珈 #金刚跪 #yoga #attitude #improve

(15)