一个金刚转体式，紧致腰腹，每天100下，告别啤酒

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金刚转体，一个动作带你腰腹塑型，告别大肚腩！

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每天十分钟，紧致腰腹，甩掉大肚腩，坚持七天效果明显！

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不管男女肚子多大，每天坚持200下，紧致腹部，适合新手跟核心基础差的你 #健腹轮 #核心腰腹

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女生小腹松弛下垂，顽固脂肪减不下去？试试这套针对腰腹赘肉的高效核心燃脂训练，每天坚持练习，轻松拥有紧致平坦小腹和小蛮腰#健身搭档 #健身小白必看经验 #运动减脂 #健身饮食 #健身蜕变

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每天坚持100下，肚子平了，腰腹紧致有力量，马甲线都出来了，腰腹紧致更有型了！ #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身

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4分钟紧致腰腹!马甲线养成✔️肚子大就练它!就一个基础动作!💛瘦肚子真的绝了!时间短 效率高✔️练完腰腹一圈都很紧致!特别酸爽💦💦

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25分鐘瑜珈全身伸展 {初學者友善} 25 min total body yoga deep stretch for beginner {Flow with Katie}

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人体有一个穴位, 没事按一按包治百病,一年到头身强体健不感冒【我是大医生】

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晨起趴3分鐘，勝過跑步1小時，打通“陽氣管”，雙倍燃脂！【健康管理師李晓】

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就这一个动作 每天1000下 全身紧致腰腹

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喝水都胖的体质一定要练这个动作每天100个坚持七天告别大肚腩腿细了臀翘了全身都紧致了瘦肚子瑜伽体式分享 大肚腩变小蛮腰 减腰腹部赘肉的方法 居家锻炼

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一个简单动作，每天100个，紧致腰腹 #居家锻炼 #健身 #瘦肚子 #shorts

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一个超级虐腹的动作，每天坚持100个，超级练核心臂力，肚子平了，腰腹紧致有型 #马甲线 也出来了 #居家锻炼 #好身材练起来

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緊致腰腹訓練，簡單動作每天100個，新手女生也能輕松練！馬上要露肉了，健身訓練趕緊安排起來#腹部訓練 #腹肌馬甲線 #瘦肚子

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每天100个，瘦腿提臀的同时，还能紧致腰腹；弹力带加上臀炸了！#居家锻炼 #瘦腿提臀 #腰腹赘肉

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天气越来越冷，肚子上赘肉越来越多，躺下来赘肉往下坠，就做这个每天十分钟，七天告别人肚腩，紧致腰腹，腿又细又直了#瘦瘦瘦#瘦腿#瘦肚子 #yoga #slime #slimevideos

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点赞收藏这套动作，每天坚持练习，消除腰腹两侧赘肉，轻松减掉大肚腩#腰腹燃脂训练方法#消除大肚腩 #抖音健身房

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腰粗肚子大？坐着瘦腰法，每天5分钟，瘦肚子减内脏脂肪【人体百科David伟】

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腰腹赘肉多，坚持每天V型支撑，15天消除大肚腩，紧致大象腿

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每天5分钟，紧致腰腹#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦腰腹 #shorts

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