肩不好，腰背还疼？打开腋下筋节，经络一通立刻轻松！【人体百科David伟】

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腋下一把‘锁’专管腰背僵硬！开了这把‘锁’腰背一阵轻松畅快【人体百科David伟】

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肩颈沉重又僵硬？解开肩上筋节，只要1分钟，肩颈顿感轻松【人体百科David伟】

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腋下藏着一根害人筋，肩颈越差他越硬！赶紧解开，人舒服多了

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肩颈不好的人，先解决背上一根老筋！打通这条筋，肩颈轻松无比【人体百科David伟】

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网红脊柱养生操！每天3分钟打通任督二脉，腰背肩腿不在疼【人体百科David伟】

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肩周炎的反射区！专管肩膀疼痛，1分钟肩膀灵活轻松，简单又高效【人体百科David伟】

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后背僵硬经络不通？道家绝活“摇八字”，背笔直又挺拔【人体百科David伟】

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中老年人脑供血不足？搓揉手掌一根筋，改善脑供血，还能强颈椎【人体百科David伟】

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【肩颈\u0026上背部解压拉伸】深度放松 缓解酸痛僵硬 消除疲劳富贵包 Yoga Stretches for Neck, Shoulders \u0026 Upper Back | Yue Yoga

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1个神奇动作，专调腰背疼痛和僵硬！每天20下，保护腰背更健康【人体百科David伟】

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肩颈不好的“根源”就是肩胛骨！100下完全打开，肩颈彻底轻松了【人体百科David伟】

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筋缩人弱？每天“拿手”十下，拉开整个上身，筋长寿也长【人体百科David伟】

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突然急性腰扭伤！科学康复后，我只用了2天，便能行动自如【人体百科David伟】

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人老筋硬，肩背酸痛？1根筷子，3分鐘通“肩脈”，解開老硬筋！【健康管理師李晓】

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道家绝不外传绝学“七支坐”！好处太多，让你肾气10分，全身都好【人体百科David伟】

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肩颈不好的“祸根”原来藏在肩胛骨！100下打开肩胛骨，肩颈完全好了【人体百科David伟】

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脸上皱纹多？打开面部“经络网”每天200下，气血通了面色好【人体百科David伟】

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1分钟果真变年轻！打开面部经络，皱纹淡了，年轻又好看【人体百科David伟】

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斜方肌紧张肩膀僵硬总是疼，学会这个民间绝活“一把抓”，身上的僵硬粗筋被抓开肩颈轻松【人体百科David伟】

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脖子上有根“大筋”，直接影响颈椎和脑供血！教你松开它，感觉特别舒畅【人体百科David伟】

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脖子僵硬，颈椎不好，找到耳后“小月牙”，打开整个颈椎，脖子轻松【人体百科David伟】

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肩膀发凉僵硬难受？62岁老人的抡臂功，3分钟打开肩膀，肩颈更轻松【人体百科David伟】

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96岁长寿老人每天“站墙”，5分钟打开全身经络，不好杂质全部代谢走，健康又长寿【人体百科David伟】

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肩膀酸痛，抬不起来？教你1个动作，每天30下浑身轻松【人体百科David伟】

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99％人腋下淋巴阻塞！1分鐘按腋下排毒，改善肩頸痛【早安健康】

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