腋下一把‘锁’专管腰背僵硬！开了这把‘锁’腰背一阵轻松畅快【人体百科David伟】

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1个神奇动作，专调腰背疼痛和僵硬！每天20下，保护腰背更健康【人体百科David伟】

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偷学了‘名师’的调腰绝招！才做3下，后背出汗，腰就立马畅快了【人体百科David伟】

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肩颈劳损，肩胛骨缝里发酸？解开腋下一把锁，每天30下肩膀全轻松【人体百科David伟】

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腰椎不好，酸软乏力？每天1分钟，打开腰侧经络，腰背更轻松【人体百科David伟】

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低头弯腰久了含胸驼背，一个小动作让你3分钟打开后背，人挺拔了精气神更足【人体百科David伟】

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1个动作疏通肝胆经，打开腰椎！肝胆腰椎好，浑身都轻松【人体百科David伟】

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腿脚不好，上下楼困难？每天30下“空蹬腿'，强壮腿脚力量，走路更有力【人体百科David伟】

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斜方肌紧张肩膀僵硬总是疼，学会这个民间绝活“一把抓”，身上的僵硬粗筋被抓开肩颈轻松【人体百科David伟】

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腰酸背痛別再按摩？75岁老人腰杆笔直，全靠一个动作，真是高手在民间【人体百科David伟】

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人越老，腋下越重要！教你传统绝活“一把抓”，每周2次全身轻松【人体百科David伟】

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腋下一根害人筋，肩颈越差它越硬！#中老年人 #肩颈 #养生 #shorts

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道家绝活“拿手”！一下打开整个手臂经络，消除腋下赘肉【人体百科David伟】

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