腰酸背痛，腰椎不好？中医拉筋秘术，快速改善腰背【人体百科David伟】

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腰酸背痛？一个拉伸动作，疏通脊柱经络，腰背轻松健壮【人体百科David伟】

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1个动作，快速改善腰肌劳损 1 action to quickly improve lumbar muscle strain

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腰酸背痛，直不起来？掌握1个绝妙动作，做3分钟帮你解开腰上大筋，腰立马直起来【人体百科David伟】

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腰酸背痛？教你道家“金刚固腰法”，每天50下，腰椎轻松有力【人体百科David伟】

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