想要成功減重，必須先搞懂基礎代謝是什麼👍 #基礎代謝#熱量赤字#新陳代謝#代謝率#減脂方法#減脂增肌#瘦#桃園健身教練#一零教練

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【邱醫來了】成功減肥，從正確認識基礎代謝開始！

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【邱正宏醫師Q\u0026A】基礎代謝率

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健康飲食：食物熱量計算｜1磅脂肪＝3500卡路里 減肥體重控制先計好基礎代謝率！食物組成影響攝取卡路里變肌肉／脂肪！日本食品原裝標籤與香港食物標籤有出入？｜王建芳醫生 註冊營養師李天慧｜人類健康研究所

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How to Increase Basal Metabolic Rate

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10招提升你的基礎代謝，養成吃不胖的體質｜如何提高基礎代謝？提升代謝率的有效方法！主動養成易瘦體質｜10 ways to boost your metabolism｜大莉莉

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EP82 抗老化訓練的四大迷思!! (中)

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增重方法看這裡！如何變胖？如何增胖？ 從人體生理生化原理告訴你 How to Gain Weight if You're Too Skinny @GrandHealth

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弄懂脂肪通量，了解脂肪累積以及分解的關鍵機制，大大增加減重成功率！

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有發現美國實境秀《減肥達人》從不辦同學會嗎？原來提高基礎代謝率，是減重不復胖的一大關鍵！｜越診所 x 陳君琳醫師

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