【懶人減肥法】只要識計數 唔使運動都可以分解脂肪？營養師：唔可以話錯

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喝水有什麼好處？每天要喝多少才夠？（#林芷儀營養師）#Shorts #專家來解答

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想要成功減重，必須先搞懂基礎代謝是什麼👍 #基礎代謝#熱量赤字#新陳代謝#代謝率#減脂方法#減脂增肌#瘦#桃園健身教練#一零教練

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基礎代謝計算出來後，就是要這樣用你才會瘦

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有發現美國實境秀《減肥達人》從不辦同學會嗎？原來提高基礎代謝率，是減重不復胖的一大關鍵！｜越診所 x 陳君琳醫師

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TDEE 是什麼？BMR又是什麼？【新手必看】 減脂 你必須懂！不是只有 熱量 卡路里｜營養師這樣說

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[華珊派] 年初立flag🚩新的一年必須做哪些事？1. 減肥，2. 減肥，3. 睇住食！｜有人想發大財，有人只想好好瞓多啲！

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濕氣太重也會胖？！少吃這3樣食物，讓你不再慢性發炎。想不到功能醫學與中醫竟然這麼像！ ｜越診所 x 陳君琳醫師 feat. @Dr.HuangAmin​

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Obesity, feeling cold, low metabolism - how to boost it.

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How to Increase Basal Metabolic Rate

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減脂 熱量 怎麼算？三步驟 設定減脂熱量｜跟著做 熱量赤字 減肥不挨餓｜營養師這樣說

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10招提升你的基礎代謝，養成吃不胖的體質｜如何提高基礎代謝？提升代謝率的有效方法！主動養成易瘦體質｜10 ways to boost your metabolism｜大莉莉

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功能醫學：抗衰老前沿，從調控DNA開始改善全身功能，治療未病之病！

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更年期減重 少吃多動沒有用！？ 醫生教妳4招 減重超有感！【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 鄧雯心醫師　@tvbshealth20

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10个小窍门教你提升新陈代谢，打造易瘦体质！

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100卡食物份量測驗｜外食族的你必看｜飲食篇

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【邱醫來了】成功減肥，從正確認識基礎代謝開始！

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不論基礎代謝率是高還是低，它都在減肥過程中發揮著關鍵作用#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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健康飲食：食物熱量計算｜1磅脂肪＝3500卡路里 減肥體重控制先計好基礎代謝率！食物組成影響攝取卡路里變肌肉／脂肪！日本食品原裝標籤與香港食物標籤有出入？｜王建芳醫生 註冊營養師李天慧｜人類健康研究所

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到底 瘦一公斤要多久 ？用科學的計算方法，輕鬆規劃 專屬減脂目標｜4步驟掌握熱量赤字的關鍵｜營養師這樣說

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教大家如何算基礎代謝的熱量公式

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減脂首先要知道的2件事 BMR基礎代謝率及TDEE每日熱量攝取建議! #活動量#產熱#健康飲食#熱量計算

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基礎代謝率是我們身體每天所需的能量，也可以形容為我們的代謝速度#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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「基礎代謝率」怎麼算？醫師告訴你如何減重

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你的基礎代謝可能算錯了！跟基礎代謝最相關的竟然不是肌肉量？｜越診所 x 陳君琳醫師

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【欣儀的營養聊天室】認識基礎代謝率，選擇適合的運動讓你減肥更有效！

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擊敗減肥停滯期，關鍵是「這個」！謝馥如營養師：飲食6原則，提升基礎代謝【 華人健康網 | 減肥停滯期 | 減重 | 基礎代謝率 | 蛋白質 | 維生素B群 】

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認識基礎代謝率 BMR 及計算 | 我的健康指標 | #基礎代謝率 #瘦身 #減肥

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停止對基礎代謝率的錯誤認知! 中年發福的真正原因是「這個」| 蒼藍鴿聊醫學EP185

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想瘦身！快算基礎代謝率，決定你該吃多少

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