貯筋運動　立位　おなか

(1:45)

貯筋運動　座位　おなか

(1:31)

貯筋運動　おなか　起き上がり

(5:46)

貯筋運動　立位　アップ

(2:37)

貯筋運動　立位　横上げ

(2:27)

【たった１回で効果が出る！】脚の筋力を簡単にアップしスタスタ歩けるようにする方法

(17:18)

【ウォーキングは危険】下半身の衰えを感じたら歩くよりも先にこの足振り運動をやってみて！

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38. 【超重要】体幹を安定させる腹横筋を鍛える筋トレを紹介

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【毎日１０秒ずつ】一生自分の足で歩くための３つの簡単体操！

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【40代・50代】初心者向け！基礎代謝が上がるバレエエクササイズ5選

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貯筋運動　立位　アップ（ゆっくり）

(2:36)

貯筋運動　座位　もも

(1:25)

貯筋運動　立位　背伸び

(1:37)

貯筋運動・堀内たすけ愛隊版＠鐙摺海寶寺編（座位、テロップ付き）

(8:6)

貯筋運動立位プログラム基本姿勢の説明

(54)

貯筋運動　立位　いす（ゆっくり）

(1:33)

貯筋運動立位プログラム編

(6:11)

貯筋運動　立位　よい姿勢

(51)

貯筋運動　立位　いす

(1:33)

老後に向けてしっかり貯めよう！貯筋運動（高松市運動プログラム動画）

(5:43)