貯筋運動立位プログラム編

(6:11)

貯筋運動　立位　横上げ（ゆっくり）

(2:27)

貯筋運動立位プログラム「もも上げ」

(2:47)

貯筋運動立位プログラム「背伸び」

(1:48)

貯筋運動立位プログラム「いす座り立ち」

(1:58)

貯筋運動　立位　いす

(1:33)

貯筋運動　立位　アップ（ゆっくり）

(2:36)

貯筋運動立位プログラム基本姿勢の説明

(54)

【ウォーキングは危険】下半身の衰えを感じたら歩くよりも先にこの足振り運動をやってみて！

(10:8)

【超優良級】赤羽根良和の「肩関節治療の一連の流れ」が限定で見れる！【ファンフェス特別映像】

(24:7)

【有料級】股関節痛の治療！大腿直筋、小殿筋等の治療実技

(18:20)

【毎日１０秒ずつ】一生自分の足で歩くための３つの簡単体操！

(10:43)

お家で簡単！肩甲骨、股関節、体幹の動きを良くする運動【40代、50代、60代の健康情報】

(4:44)

気巡り体操 ①【腕と肩と背骨の骨格筋のストレッチ】【世界平和統一家庭連合】

(8:7)

第十二回【高齢者でも簡単！！】バランストレーニング

(6:51)

【脳活プログラム 姿勢をよくする！ 背すじピシッと脳活編】笑って楽しく健幸に、楽しく元気に過ごすための介護予防・認知症予防、フレイル予防、レクなどにも！座ってできる運動・全身運動

(7:2)

【五泉シティチャンネル】自宅でできる！みんなの運動「貯筋運動」

(8:10)

【メリットしかない】家にいても体力血流が上がり脂肪やストレス軽減が10分で得られるお家ウォーキング

(16:34)

貯筋運動　立位　よい姿勢

(51)

貯筋運動　立位　背伸び

(1:37)

貯筋運動立位プログラム「横への脚上げ」

(2:48)

貯筋運動　立位　横上げ

(2:27)

貯筋運動　立位　アップ

(2:37)

老後に向けてしっかり貯めよう！貯筋運動（高松市運動プログラム動画）

(5:43)

やってみる！？なんたんサクッと運動④　貯筋運動編

(5:)

貯筋運動　立位　いす（ゆっくり）

(1:33)

貯筋運動　座位　もも

(1:25)

貯筋運動　座位　キック

(1:32)