消除背部赘肉，改善圆肩含胸，这动作高效搞定，人挺拔了背也薄了

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一根拉力绳雷打不动每天居家坚持200个居家锻炼小动作大作用 开肩美背 挺拔身姿改善圆肩驼背

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圆肩驼背手臂不好看，又显胖，试试这三个动作！开肩美背、挺拔身姿！开肩美背 少女背 瘦背瘦手臂 居家锻炼 改善含胸驼背

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改善圆肩厚背不需要特别高级的体式，坚持这套动作就可以了，一周下来你会发现背薄了，驼背改善了，气质也提升了不少 #fitnesstips #exercise

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把背练薄需要多久？分享四个动作挺拔身形！赶紧练起来，过年亮瞎他们朗居家锻炼改善含胸驼背 开肩美背 瘦背瘦手臂 让背部变薄的方法

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姐妹们，如果你肩膀手臂背部粗壮，没气质，这几个动作每天练三遍挺拔身姿，改善含胸驼背！#开肩美背 #居家锻炼 #直角肩

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2022-05-28 4分钟开肩美背Tabata（跟练版）

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【肩颈\u0026上背部解压拉伸】深度放松 缓解酸痛僵硬 消除疲劳富贵包 Yoga Stretches for Neck, Shoulders \u0026 Upper Back | Yue Yoga

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治好了‘陈年’驼背？1分钟就让你腰背笔直，驼背真的不见了【人体百科David伟】

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20分钟矫正翼状肩胛\u0026圆肩驼背｜改善肩背运动【周六野Zoey】

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Shoulder Challenge|Test Your Limits|Immediate Relief Neck Pain \u0026 Hunchback|Upper Body Training Week1

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12分鐘 極速緊緻手臂操｜燃燒手臂max｜練成直角肩｜30日上半身訓練之第3週✅

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专治上半身肉多 体态臃肿虎背熊腰 瘦肩背紧致手臂改善不良体态

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一套快速擺脫疼痛的5分鐘頸部運動

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10 MIN BETTER POSTURE STRETCH｜BYE BYE ROUND BACK

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开肩美背，消除后背赘肉，改善含胸驼背

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駝背看起來又老又胖? 一動作輕鬆告別駝背困擾

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每天跟练一遍，消灭颈部大包，挺拔身姿，让你气质高雅，背薄了手臂细了 #开肩美背 #改善含胸圆肩驼背富贵包 #变美变瘦变好看

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提升气质的第一步绝对是练背，背一挺拔整个人精气神就有了，没有哪个美女是虎背熊腰的！#拉力器 #开肩美背 #改善含胸驼背 #背部训练 #练背

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教你如何瘦背开肩美背 改善含胸驼背 挺拔身姿 少女背 改善背部体态的动作

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一个动作挺拔身姿改善含胸驼背 挺拔身姿 体态调整 开肩美背 圆肩驼背怎么矫正

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圆肩背厚像大妈，如果不想太复杂就做这一个动作，每天5分钟让你#背薄一寸年轻十岁 #开肩美背 #少女背 #抖音健身房 #居家锻炼

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每天練習這幾個動作，消除腰部贅肉，改善圓肩駝背

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每天3分鐘改善含胸駝背，不管你的肩有多厚，背有多駝，堅持兩周就能改善#居家锻炼 #開肩美背#減肥 #改善體態#好身材練起來#shorts

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12min Shoulder \u0026 Back Training | Effective Relief For Neck Pain ⭐️ 30Days Upper Body Training Week 2

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远离含胸驼背，4个动作赶紧跟我练起来！#体态矫正 #开肩美背 #圆肩驼背 #含胸驼背 #健身 #运动 #居家锻炼 #背部训练

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每天坚持1～5分钟，#开肩美背 #挺拔身姿 #改善圆肩驼背 同时细手臂翘臀瘦腿，美化背部线条手臂线条，让你越来越年轻！#瑜伽 #健身 #美背

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圆肩驼背像大妈一个动作帮你改善每天拉伸5分钟肩挺了背薄了小肚子没了大小腿瘦一圈胳膊也细了 瑜伽轮让背部变薄的方法 缓解肩背疼痛的动作 改善体态

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