每天坚持1～5分钟，#开肩美背 #挺拔身姿 #改善圆肩驼背 同时细手臂翘臀瘦腿，美化背部线条手臂线条，让你越来越年轻！#瑜伽 #健身 #美背

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【Fitness】5分钟开肩美背get女神同款仙女背、蝴蝶骨！告别圆肩驼背、虎背熊腰！一起练就绝美背影杀！

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开肩美背 脸垮就练背，坚持一段时间，你会感谢我！居家锻炼 开肩美背 练背 好身材练起来

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5分钟 开肩美背：10个动作简单有效 跟练版

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姑娘们，脸垮就去练背不用整那些花里胡哨的！居家锻炼 好身材练起来 开肩美背 背部训练 一起来锻炼

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15分鐘早晨瑜珈-放鬆肩頸與上背 Morning Yoga for shoulder and back

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15min Exercise To Relax Overdeveloped Trapezius Muscles | Fix Hunchback\u0026Rounded Shoulders

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辣妹貼身熱舞, 老婆一旁盯著看?! 男藝人定力大考驗!! 祖雄 Michael 哈孝遠 楊皓如 瑄瑄 佳娜 | 2024.12.23.【同學來了完整版】@StudentsComing

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新年第三练，肩宽背厚，有富贵包的姐妹，可以试试这组Tabata，每天4分钟，给自己夏天穿吊带的清爽身材

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我發誓!! 以後絕對不再跟你去旅行!|Eason、無尊、海產、小優、花花、李曉涵 2024.12.24 【小明星大跟班完整版】@我愛小明星大跟班

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總裁妻子求我不要跟她離婚！坐牢前1天妻子終於跟我領了結婚證，條件是我要替她幹弟弟頂罪入獄3年，牢裏3年想通了出獄當天我選擇讓位！真相讓人唏噓！

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教你，在家开肩，正体态！（完整版）SHOULDERS Opening and POSTURE Fixing

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[MULTI SUB]续集动画【开局强娶主角老祖，我直接无敌了】 气运之子遍地走，天命主角多如狗！ 他曹家虽然是中州最大的势力，可若是一步踏错，那立马就会满盘皆输#沙雕动画 #SDQM #沙雕轻漫

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Fun with Yoga Wheel | 10个瑜伽轮体式练习｜开肩美背｜塑造曲线

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改善圓肩/駝背/烏龜頸(舒緩肩頸僵硬) 牆瑜珈 Yoga for rounded shoulders { Flow with Katie }

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初学者开肩，每天靠墙三分钟，肩挺了，背薄了，臀翘了瑜伽 开肩美背 居家锻炼

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【一个动作开肩，美背】每天坚持1分钟提升气质，暴汗，开练吧

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变美的夏天要到了，每天5分钟：开肩 美背 翘臀 瘦腰，坚持效果看得见！

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一分钟开肩美背，每天坚持做3组，练出一字肩，还你少女背！

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每天200个已成习惯开肩美背肩颈松软了哪哪都好了开肩美背 改善含胸驼背 拉力器 自律遇见更好的自己 每天坚持锻炼会有不一样的收获

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每天坚持100下，开肩美背，摆脱年龄焦虑，腰背美了，女神的气质也出来了！

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#開肩美背 初學者開肩，挺拔身姿#體態糾正 #居家鍛鍊 #瑜伽

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一个动作，每天坚持100下，开肩美背，搞定肩膀不适!

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每天3分钟，开肩美背，改善含胸驼背... #肩部 #驼背 #颈椎

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【一个动作开肩，美背】每天坚持1分钟提升气质，暴汗，开练吧

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肩頸操，每天5分鐘，低頭族必練#居家鍛煉 #開肩美背

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