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適合脖子痛的居家運動

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肩頸痠痛自己救！ 頸部伸展操 告別 頭痛 肩膀痛！ 健康2.0 精華 脊椎保健專家 鄭雲龍 @tvbshealth20

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Quickly relieve neck pain｜Neck stretch exercise for 8 minutes every morning and evening

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【挖健康】物理治療師教你3招改善肩頸痠痛、鬆開你的背！

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3招輕鬆按摩 有效舒緩肩頸痠痛 【挖健康精華】

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一分鐘頸椎操！復健科堡醫師帶你練！一次見效！【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 #shorts #運動 #伸展 @tvbshealth20

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