零基础学习太乙游龙拳，学会这几个基本掌法，打好基础事半功倍！#太乙游龙拳 #道家养生 #太极 #中华武术博大精深

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零基础必看！初学太乙游龙拳必练的基本功|||零基础必看！初学太乙游龙拳必练的基本功太乙游龙拳  居家锻炼  传统养生功法  练功  武术基本功  动作教学 

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初学游龙拳必练基本功，手眼身法步，缺一不可。（新手必看#太乙游龙拳 #太极 #八段锦 #中华武术博大精深

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零基础入门游龙拳！今天跟我一起学基本掌法

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睡不着容易醒，跟我练这2招，拉伸助好眠！|||睡不着容易醒，跟我练这2招，拉伸助好眠！太乙游龙拳中顺水推舟和瞻望前程这2个动作，每个做8遍，有效拉伸全身，助你拥有好睡眠~😴

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打坐入静的七个阶段打坐#修行##打坐#教学

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这样开胯，你肯定双盘不上🙌|||这样开胯，你肯定双盘不上🙌打坐  古法鍛煉  传承 

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站桩零基础怎么学|||站桩零基础怎么学站桩 

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打坐配合的呼吸法讲解|||打坐配合的呼吸法讲解呼吸  健康  中老年锻炼  打坐 

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2025年1月4日

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练一时之拳，养一身之气。#太乙游龙拳 #居家锻炼 #道家养生 #太极

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一个视频带你领会打坐的奥妙|||一个视频带你领会打坐的奥妙居家锻炼  中老年锻炼  健康  养生 

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零基础学太极，每次三个动作

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零基础学游龙拳，跟我一起学步法基础！

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太极教学|||太极教学零基础小白必须了解的太极八法，记得收藏学习。❤️太极灵儿 #太极拳教学##零基础入门#

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0基础教你学习太乙游龙拳第一式卧龙伸筋。起式前需要三调，调心、调身、调息，静中气动，以气运身，以气带动肢体。#太乙游龙拳 #道家养生 #传统文化 #太极

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太乙游龙拳基本步法，学会了练拳事半功倍。#太乙游龙拳 #太极 #步法 #基本功

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身弱之人适合练这套功法3

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十字冲拳,练习拳法套路，打好基础是关键！ #太极拳话题# #弘扬中华传统文化话题# #养生话题#

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每天跟我学三个动作零基础也能学会游龙拳。#太乙游龙拳 #道家养生 #太极拳 #武术

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太乙游龙拳6-10式口令版，动作要领都在这！|||太乙游龙拳6-10式口令版，动作要领都在这！零基础学习太乙游龙拳，先掌握要领，把动作做到位，学拳事半功倍。

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学拳先学基本功，武术入门五步拳练起来！#五步拳 #武术 #基本功 #中国功夫

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五脏不通最怕你做的五个动作，你知道是什么吗？ #小动作大作用 #养生 #一起来锻炼 #养生操 #五

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