道家五行养生操，锻炼人体五脏六腑，经常练习让你睡眠和身体好

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每天三十下，全身轻松#居家锻炼#道家养生#养生操

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早晚5个穴位拍打30分钟，“经脉一通、全身轻松”改善睡眠精神好

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五行健康操15分鐘版本 有字幕與解說

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睡功操，也叫五行养生操（一）简单易学助睡眠，不学你就落伍啦～Sleeping exercises, also known as five elements health exercises（1）

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七個拍打動作，拍通五臟六腑的淤堵 #中醫養生 #中醫減肥 #古法養生 #古法健身

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八段锦+呼吸法+口令版｜国家体育总局标准

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健身气功-八段锦（杨柏龙）

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中国国家体育总局认定八段锦，八段锦全国冠军张琦完整口令加长版12分钟

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轻姿版五行健康操 超清

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01 拍打長命功

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恢復元氣的無上妙法！「八段錦」養生功動作及效應詳解。

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30 mins NESH V5 健身操

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健康养生操《八段锦》，只要记住这段口令学起来一点也不难

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38节 回春保健操

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《八段锦》第12节 八段锦完整动作练习【学国学网】

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五脏操 #中医

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八段锦全套完整导引版本，音乐导引、领练口令，居家疏通经络、快速消疲、办公久坐者的好伴侣|Baduanjin: Traditional Exercise for Quick Fatigue Relief

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五行健康操 - YouTube五行健康操(吳德勝老師帶領學員隨著音樂示範)

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道家绝活“老汉功”，中年人的凯格尔运动，聚气养五脏，练过的都说好【人体百科David伟】

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道家五行睡功，失眠睡不着觉，每天坚持做，改善睡眠，让你睡眠好

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如何才能锻炼你的五脏六腑呢？专家教你中医的养生之道，轻松长寿

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創編五臟六腑功（簡稱臟腑功）臟腑功之三焦功（上焦功、中焦功、下焦功）

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元气满满 精力旺盛 太乙睡仙功 混元卧Full energy vigorous too Yi sleep fairy mixed yuan lie

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中华养生操 身韵练习气息#健康 #运动 #养身

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五臟六腑保養操，養好五臟，全身輕鬆，動作不難，貴在堅持，從現在開始練習吧#古法養生操 #古法健身 #古法健身操完整版 #古法運動 #養生操 #健身操 #養生功法 # 古法滅肥 #養生遇動

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内脏运动

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睡功操，也叫五行养生操（二）简单易学助睡眠，不学你就落伍啦～Sleeping exercises, also known as five elements health exercises（2）

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道家绝活“晃功”练全身，饭后晃十下，好过散步30分钟！【人体百科David伟】

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五音疗疾：平心净气，疏肝解郁，睡前听一听，净化大脑，放松助眠！

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