睡功操，也叫五行养生操（二）简单易学助睡眠，不学你就落伍啦～Sleeping exercises, also known as five elements health exercises（2）

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睡功操，也叫五行养生操（一）简单易学助睡眠，不学你就落伍啦～Sleeping exercises, also known as five elements health exercises（1）

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睡功操，也叫五行养生操（三）简单易学助睡眠，不学你就落伍啦～Sleeping exercises, also known as five elements health exercises（3）

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睡前拉筋 瑜珈 伸展 跟日本凍齡女生一起改善睡眠品質 幫助代謝

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早晚5个穴位拍打30分钟，“经脉一通、全身轻松”改善睡眠精神好

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五行健康操 - YouTube五行健康操(吳德勝老師帶領學員隨著音樂示範)

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深度睡眠，放松和治愈睡眠音乐（BGM）

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30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

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長壽拍打功第四段｜腿部拍打進深篇｜Flapping Exercise for Health| The Advanced Part of LEG Clapping｜

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穴位健身拍打操

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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中老年人健身操，饭后运动30分钟，坚持练下去，改善睡眠质量

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30 mins NESH V5 健身操

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失眠、早醒、凌晨1-3点醒来？教你2个方法，改善睡眠一觉睡到天亮

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30分鐘五行健康操示範

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五行健康操15分鐘版本 有字幕與解說

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拍打操

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失眠多夢睡不好，每天5分鐘踮腳操，緩解失眠壓力，睡得香！【武醫張鵬養生】

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二十五式关节保健操|关节保健操|孙克保健操|治疗关节痛|关节炎保健|手腕保健|老年腿部保健操|中老年健身操|關節保健操|關節保健操|孫克保健操|治療關節痛|關節炎保健|手腕保健|老年腿部保健操

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淩晨愛早醒比失眠更可怕，疏通一個安眠點，緩解失眠一覺睡到天亮【絡穴養生課堂】

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睡前10分鐘，做個長壽功，腰背舒展開了，陽氣足、睡眠好！【健康管理師李晓】

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第5节：腎氣不足導致失眠？睡前做1個動作，提升腎氣，和失眠説再見【武醫張鵬養生】

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轻姿版五行健康操 超清

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[五行健康操]Part2椅上篇

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第6节：陽氣不足，導致失眠？堅持1個動作，陽氣充足，睡得香【武醫張鵬養生】

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