פילאטיס עם דליה מנטבר: פרק 23 - גב

(23:35)

פילאטיס עם דליה מנטבר: פרק 8 - כדור מעצב

(23:24)

פילאטיס עם דליה מנטבר: פרק 13 - פלג גוף עליון

(23:11)

פילאטיס עם דליה מנטבר: פרק 2 - עקרונות השיטה

(23:53)

אימון פילאטיס עם יעל ישראל - 25 דקות

(24:18)

עשר דקות אימון פילאטיס למתחילים- במיוחד לבוקר- פילאטיס עם אשר

(11:8)

פילאטיס עם דליה מנטבר: פרק 5 - יציבה מושלמת

(23:30)

פילאטיס עם דליה מנטבר: פרק 3 - למה דווקא פילאטיס

(23:9)

פילאטיס עם כיסא FULL BODY FLOW I מחזק ומעלה דופק

(37:33)

פילאטיס עם דליה מנטבר: פרק 15 - חיטוב מותניים ובטן

(23:15)

פילאטיס עם דליה מנטבר: פרק 7 - מרכז הגוף

(23:35)

פילאטיס עם דליה מנטבר: פרק 18 - חיטוב

(23:8)

פילאטיס עם כדור - 15 דקות

(16:10)

פילאטיס עם דליה מנטבר: פרק 21 - גיל המעבר

(23:26)

אימון פילאטיס עם גומיה - ככה תעשו בבית אימון פילאטיס מעולה עם המאמנת ליה

(29:32)

פילאטיס עם דליה מנטבר: פרק 16 - ריצפת האגן

(23:25)

אימון פילאטיס עם משקולות לעיצוב הגוף וחיזוק שרירי בטן, זרועות, ישבן וירכיים מתאים לכל הרמות| 30 דקות

(31:3)

25 דקות אימון פילאטיס למתחילים (ללא ציוד)

(26:40)

20 דקות אימון פילאטיס אקספרס || פילאטיס לאנרגיה יומיומי (בינוני)

(21:39)

15 דקות אימון פילאטיס אקספרס || פילאטיס מזרן בבית (בינוני)

(18:37)