开龙脊能使身体放松，yao变好#开龙脊 #中式养生 #古法健身 #晨练

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初级开龙脊系列，长期久坐，腰部僵硬酸痛必练居家锻炼 拉伸 开龙脊 腰椎

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两个康复开龙脊动作，一试就能减缓腰部不适

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初学者开龙脊，二郎腿克星#开龙脊 #拉伸 #居家锻炼 #健身

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开龙脊

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我用开龙脊练好了脊柱侧弯!长短腿高低肩大小脸同时解决！

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身体放松最喜欢的几个动作，刷到你就做一下，就问你不舒不舒服就完了！#拉伸 #开龙脊 #放松

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中华武术-开龙脊-风雨欲来风满楼 #运动）#脊柱活了活了 #红尘中成仙 #修仙 #sport #抽象 #搞笑

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一招“開龍脊”，鍛煉脊柱，放松腰背，健運經絡，每天20次，睡眠好身體棒【三哥聊養生】

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古装动画 | 《一劍一酒一乾坤》少年斬盡滿山桃花，於世人面前拔出那一把守護之劍，那一刻，嘲笑他的人皆喪於劍下！#糖寶動畫

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✅【全世界最好的脊椎自我矯正】苦行自醫法(已加字幕)

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少林《易筋经》《洗髓经》内功心法

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早晚各「開龍脊」36次，鍛煉靈活脊柱，緩解多種腰背不適！

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手腳涼，夏天也怕冷？每天“金剛坐”，加快氣血循環，身體溫暖【健康管理師李曉】

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易筋經 · Yi Jin Jing (Muscle Tendon Change Classic) Qi Gong

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At the beginning, I forced the protagonist to marry my ancestor, and I became invincible

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[MULIT SUB]After failing to ascend, I met my penniless father《飞升失败后我遇见了穷鬼爹爹》#dramachina

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【脊柱保养瑜伽】强健灵活脊柱 疏通背部气血 改善僵硬体态 纠正脊柱侧弯 Yoga for Spine Health | Yue Yoga

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睡醒起來手麻痺？！｜你可能患有手腕管道綜合症｜10分鐘保健運動按摩｜Wake up with Hand Paralysis?| ＃手麻痺 ＃hand-paralysis

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该如何开发龙脊呢？今天柴老师开新课，教你开龙脊

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这个开龙脊四招真的舒服吗？真实测评 拉伸 开龙脊 居家锻炼 新技能get

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脊柱保健至關重要，每天「開龍脊」20次，保健脊柱，糾正關節錯位，還您健康輕松身體！

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开龙脊 #好身材练起来 #居家锻炼 #健身养生

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痛在脊柱，伤在脏腑！洗髓功“開龍脊”，拉通整條脊柱，浑身轻松！【健康管理師李晓】

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鍛煉愛好者 鍛煉 健康 每天堅持3分鐘開龍脊 身體舒適 放鬆 運動

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开龙脊后续来了，长期久坐腰部僵硬，圆肩驼背的练！个人觉得第四个动作超酸爽#开龙脊 #圆肩驼背 #拉伸 #改善含胸驼背

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睡前轻松“开龙脊”每天5分钟，强健腰背，提升阳气【衣洋健康】

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每天3分钟开龙脊，年轻态，精神气，效果练一个好一个#居家锻炼#拉伸#开龙脊

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初级开龙脊，长期久坐，腰部僵硬酸痛的必练，快给你的腰椎放个假吧

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运脊化龙（开龙脊）双手托天，本次课程，从桩法（混元桩，三体式）体认，过渡到身体的运动模式，体会脊椎节节拔开，运用自如，随后进入实践，以形意拳著名的招式“虎扑”为原型，进行实践运用的讲解。

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