241209（周一）畊练团〈加练在家练〉有氧健身（下）

(45:40)

241209（周一）畊练团〈加练在家练〉有氧健身（上）

(44:19)

241211（周三）畊练团〈加练在家练〉有氧健身（下）

(39:37)

241219（周四）畊练团〈加练在家练〉燃脂有氧（下）

(33:59)

241211（周三）畊练团〈加练在家练〉燃脂有氧（下）

(31:51)

241209（周一）畊练团〈give me five〉健康晨练（上）

(36:25)

241221（周六）畊练团〈加练在家练〉有氧健身（下）

(41:29)

241210（周二）畊练团〈加练在家练〉燃脂有氧（上）

(29:57)

241219（周四）畊练团〈加练在家练〉燃脂有氧（上）

(33:)

241210（周二）畊练团〈加练在家练〉燃脂有氧（下）

(33:36)

241211（周三）畊练团〈加练在家练〉有氧健身（上）

(42:48)

241211（周三）畊练团〈加练在家练〉燃脂有氧（上）

(30:30)

241228（周日）畊练团〈加练在家练〉午间全身力量训练（下）

(43:48)

241209（周一）畊练团〈give me five〉健康晨练（下）

(46:38)

241210（周二）畊练团〈加练在家练〉有氧健身（上）

(44:25)

241212（周四）畊练团〈give me five〉健康晨练（下）

(39:45)

241221（周六）畊练团〈加练在家练〉有氧健身（上）

(43:2)

241222（周日）畊练团〈give me five〉健康趁练（上）

(38:19)

240620（周四）畊练团〈give me five〉空腹燃脂有氧

(44:37)