241211（周三）畊练团〈加练在家练〉有氧健身（上）

(42:48)

241211（周三）畊练团〈加练在家练〉燃脂有氧（上）

(30:30)

241211（周三）畊练团〈加练在家练〉有氧健身（下）

(39:37)

241211（周三）畊练团〈加练在家练〉燃脂有氧（下）

(31:51)

241218（周三）畊练团〈加练在家练〉有氧健身（上）

(41:38)

250101（周三）畊练团〈加练在家练〉燃脂有氧

(59:42)

241211（周三）畊练团〈give me five〉健康晨练（上）

(41:37)

250116（周四）畊练团〈加练在家练〉腰腹核心训练（上）

(32:27)

241210（周二）畊练团〈加练在家练〉有氧健身（上）

(44:25)

250104（周六）畊练团〈加练在家练〉无跳跃有气（上）

(36:30)

250112（周日）畊练团〈加练在家练〉午间全身力量训练（上）

(39:9)

241231（周二）畊练团〈加练在家练〉燃脂有氧（下）

(42:37)

241211（周三）畊练团〈give me five〉健康晨练（下）

(39:27)

241210（周二）畊练团〈加练在家练〉燃脂有氧（上）

(29:57)

250116（周四）畊练团〈加练在家练〉腰腹核心训练（下）

(32:18)

250117（周五）畊练团〈加练在家练〉基础流瑜伽

(59:56)

241221（周六）畊练团〈加练在家练〉有氧健身（下）

(41:29)

241224（周二）畊练团〈加练在家练〉午间无跳跃垫上臀腿（上）

(34:2)

241228（周六）畊练团〈加练在家练〉无跳跃有气（上）

(38:35)

250112（周日）畊练团〈加练在家练〉午间全身力量训练（下）

(38:36)