ท่ารักษาอาการบาดเจ็บและสร้างความแข็งแรงต้นขาด้านใน (ขาหนีบ)

(4:47)

#ปวดขาหนีบ แก้ยังไง?

(52)

กายภาพบำบัดแก้ปวดขาหนีบ : ปรับก่อนป่วย

(6:32)

สอนบริหารแก้อาการปวดโคนขาหนีบ (groin pain) | กายภาพง่ายๆกับบัณฑิต EP.133

(7:3)

7 ท่าบริหารแก้ปวดโคนขาหนีบเป็นๆ หายๆ (Chronic groin pain) | กายภาพง่ายๆกับบัณฑิต EP.134

(8:13)

อาการเจ็บกล้ามเนื้อด้านหลังขา Hamstrings | ปรับก่อนป่วย | คนสู้โรค

(9:21)

ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง (Hamstring)

(31)

ป้องกันกล้ามเนื้อสะโพกกดทับเส้นประสาทขา : บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ (20 ก.ค. 63)

(8:49)

ท่ายืดกล้ามเนื้อขาด้านข้าง Tensor Fascia Latae \u0026ITB ลดปวด/ตึงสะโพกด้านข้าง ลดอาการปวดเข่า

(20)

อาการเจ็บ Hamstring ของนักฟุตบอล | THE LOCKER ROOM ห้องไม่ลับ คลับซุปตาร์ EP.4 | 24 เม.ย. 66

(2:24)

ปวดขาด้านใน adductor Magnus

(6:36)

โรคสลักเพชรจม: ปวดก้น ร้าวลงขา แก้ไขได้

(2:59)

ท่ายืดแก้ปวดสะโพกใน 1 นาที

(37)

5 ท่ายืดง่ายๆ เมื่อมีอาการปวดบริเวณขาหนีบ by Rebalance

(2:19)

ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อขาหนีบ (Hip adductor) ยืดแล้วไม่ดีขึ้น ทำท่านี้ลดตึงขาด้านใน

(13)

ยืดสลักเพชรในท่านั่ง #สลักเพชรจม #สลักเพชรจมร้าวลงขา #ออกกําลังกาย #รักสุขภาพ #บัณฑิตกายภาพ

(1:)

ท่าบริหารแก้ตึงน่อง ปวดขาตึงน่องต้องท่านี้เลย👍👍 #ตึงขา #ตึงน่อง #ตึงน่องขา #ปวดขา #ปวดน่อง

(44)

12 MIN FULL BODY STRETCH I improve flexibility \u0026 mobility, for tight muscles

(12:57)

บำบัดอาการเจ็บข้อพับหลังเข่า : บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ (26 พ.ย. 63)

(7:33)

วิธีแก้ตึงขาหนีบ

(3:10)