ท่ายืดแก้ปวดสะโพกใน 1 นาที

(37)

ท่าบริหาร แก้ปวดสลักเพชร สลักเพชรจม ง่ายๆใน 5 นาที | กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท รักษา | หมอซัน

(44)

20 นาที I โยคะ WFH แก้ปวดหลังปวดสะโพก 🧑🏻‍💻

(20:21)

โยคะบรรเทาอาการปวดหลังและสะโพก : โยคะบำบัด (คนสู้โรค)

(8:27)

โยคะ แก้ปวดสะโพก ชาร้าวลงขา กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท | Yoga For Hip Pain| Piriformis Syndrome

(43:7)

36นาที |โยคะ แก้ปวดสะโพก ชาร้าวลงขา | สลักเพชรจม | กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท | Yoga For Hip Pain

(36:8)

6ท่าโยคะที่ควรฝึกทุกวัน ลดเท้าบวม แก้ปวดหลัง ปวดสะโพก | 6 Poses Should Do Everyday

(18:29)

3 ท่ายืดก้นของคนปวดสะโพก ตึงสลักเพชร #โยคะ

(54)

อย่ากินยาแก้ปวดสะโพกร้าวลงขา แบบนี้ มาให้หมอซัน เห็นอีกนะ! | หมอซัน

(1:3:29)

วิธียืดคลายปวดหลังล่าง ปวดเอว

(36)

อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้

(12:30)

ท่ายืดกล้ามเนื้อขาด้านข้าง Tensor Fascia Latae \u0026ITB ลดปวด/ตึงสะโพกด้านข้าง ลดอาการปวดเข่า

(20)

โยคะคลายขา สะโพกตึง บรรเทาปวดสลักเพชร | Hip \u0026 Hamstring Release | Yoga with KruNa

(25:56)

โยคะยืดสะโพก แก้ตึงปวดสะโพกร้าวลงขา/Yoga for Hip Pain/Piriformis Syndrome/Yoga with KruNa

(40:24)

สอนวิธีแก้อาการปวดสะโพกร้าวลงขา ปวดสลักเพชรร้าวลงขา กล้ามเนื้อหนีบเส้นประสาท

(2:28)

วิธีแก้อาการ #ปวดสะบัก ใน 1 นาที #กายภาพบำบัด

(54)

แก้ปวดหลังล่างในหนึ่งนาที

(39)

40 min Full Body Stretch / โยคะยืดเหยียดประจำวัน สำหรับทุกคน /40นาที / โยคะกับครูนา

(39:35)

25 นาที I โยคะสำหรับคนขาตึง หลังตึง ฝึกเสร็จเบาสบาย ☁️

(25:34)

ปวดสะโพกร้าวลงขายืดท่านี้ คลายปวดทันที

(54)