잘못된 포어풋의 문제점 #포어풋 #자세 #브레이크

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잘못된 포어풋 착지에서 바른 포어풋 착지로 달리기 자세 교정 사례

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🦶러닝에서 수십 년째 논쟁이 되고있는 힐스트라이크 vs 미드풋 vs 포어풋

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안 좋은 달리기 착지방법 - 3가지 착지법 주의사항 #리어풋 #미드풋 #포어풋

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잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)

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러닝 자세 배우고 왔습니다. 미드풋? 힐풋? (feat. 지니코치)

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정확한 달리기 자세가 부상을 막을 수 있는 이유 ㅣ 장호준 코치

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올림픽 마라톤 골드메달리스트 황영조 감독님의 첫번째 실전강의! '미드풋? 난 아닌데...' [골드클래스 EP02]

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달리기 착지법 정답을 알려드립니다. - 엘리트 선수가 이야기하는 포어풋, 미드풋, 힐착지 - Running Strike

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이거야말로 황영조 생각! 미드풋, 힐스트라이크 논란종결!

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달릴때 무릎 외측이 아프다면 꼭 해보세요 ! ~ 장경인대 증후군 운동편

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미드풋에 대한 설명과 부상을 당하는 과정 (ft. 교정영상) #미드풋 #부상 #포어풋

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당신이 몰랐던 미드풋의 진실

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과학적으로 검증 된 달리기 부상 원인

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러닝자세 교정 사례 - 미드풋 포어풋 착지 시에 지속적으로 종아리 통증이 있는 경우 원인과 해결방법

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효율적인 러닝착지 자세 비교영상 ft 포어풋 미드풋 힐풋

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러닝 미드풋, 리어풋, 포어풋 보다 중요한 착지법

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올바른 포어풋 착지 효과: 자세에 있어 신발의 영향을 거의 받지 않는다. 바른 포어풋 착지를 익혀 신발에 대한 자세 의존을 없앤다. #건강 #달리기 #forefoot

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발끝으로 달리면 빨라진다?정말?

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힐 스트라이크에서 포어풋, 미드풋 스트라이크로 달리기 자세를 바꾸기 어려운 이유와 해결 방법 | 달리기 자세 교정

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킵초게 선수 발볼 착지 자세. 속도와 상관없이 fore 착지를 연습해야 제대로 된 폼을 익힐 수 있다. #포어풋 #조깅 #발볼착지 #유연성 #균형감각

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나에게 맞는 최적의 달리기 착지법 찾기 - 포어풋, 미드풋, 힐착지 - 2019 춘마 우승자 신정식 | Midfoot, Forefoot, Heel Strike

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달릴 때 무릎이 아픈 이유(힐스트라이크, 포어풋, 리어풋)

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달리기할 때 무릎 통증? 미드풋도 미드풋 나름! 올바른 미드풋 러닝 착지 + 연습 방법 (러너들 필청)

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러닝 달리기 90%가 몸 망친다, 제발 꼭 '이렇게' 뛰세요 (미드풋, 리어풋, 김병곤 박사)

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페이스 단계별 러닝 자세 변화 (리어풋에서 포어풋까지) #마라톤 #육상

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