잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)

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잘못된 달리기 자세와 올바른 자세를 보여드리겠습니다!

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[건강 알고리즐]90%가 몸 망치는 러닝…딱 2가지만 체크!

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러닝의 자세 하체 편🏃🏻‍♀️💨

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러닝 달리기 호흡 하는 방법 (ft. 잘못된 호흡법) #호흡법 #숨쉬기 #런데이

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달리기 러닝 전 이 영상을 생각해 주세요. 기본 자세 3가지 간단하게 정리했습니다. (처음 운동 하시는 분들을 위해 쉽게 정리했습니다.) #러닝 #자세 #달리기

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겨울철 러닝을 하면서 조심해야 될 것들

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🦶러닝에서 수십 년째 논쟁이 되고있는 힐스트라이크 vs 미드풋 vs 포어풋

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[건강 알고리즐]스트레칭 말고 스킵하세요…러닝의 비법

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달리기 잘못하면 폐가 이렇게 됩니다..ㅠ

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달리기 하려고? 잘못된 자세로 뛰다간 골병든다~^^ 조깅자세 쉽고 간단하게 바꿔보자 ! 의욕만 앞서서 무리하게 달리면.. 몬지알지? 그냥 가는거야~

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달리기가 최고의 유산소 운동인 이유와 효과 ㄷㄷ

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봄철 달리기 열풍…잘못 달리면 ‘독’

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달리기할때 발목에 힘을 빼는 방법 #달리기 #마라톤 #러닝 #러닝자세 #러닝자세교정#러닝코치#초보러너#달리기자서

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선출이 알려주는 기본 러닝자세 🏃🏼

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EP173(체온계건강)달리기 잘못된 자세 7가지 고쳐 순발력 상승!

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통증 없고 효율적인 바른 포어풋 착지 자세로 달리기 #running #달리기통증 #forefootstrike #EINZ #running #달리기 #달리기자세 #러닝자세 #포어풋

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생로병사의 비밀 - 과도한 달리기로 발생된 통증 증상들과 올바른 달리기 방법!.20160427

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