🦶러닝에서 수십 년째 논쟁이 되고있는 힐스트라이크 vs 미드풋 vs 포어풋

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달리기할 때 무릎 통증? 미드풋도 미드풋 나름! 올바른 미드풋 러닝 착지 + 연습 방법 (러너들 필청)

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올바른 포어풋 착지 효과: 자세에 있어 신발의 영향을 거의 받지 않는다. 바른 포어풋 착지를 익혀 신발에 대한 자세 의존을 없앤다. #건강 #달리기 #forefoot

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안 좋은 달리기 착지방법 - 3가지 착지법 주의사항 #리어풋 #미드풋 #포어풋

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올바른 포어풋 착지 효과 1 (본영상에서는): 족저근막염, 내전/외전, 신스프린트 방지. #건강 #달리기 #포어풋착지 #forefoot #landing

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미드풋 감각 쉽게 익히는 방법 (미드풋을 만드는 동작) #미드풋 #자세 #교정

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잘못된 포어풋 착지에서 바른 포어풋 착지로 달리기 자세 교정 사례

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힐 스트라이크에서 포어풋, 미드풋 스트라이크로 달리기 자세를 바꾸기 어려운 이유와 해결 방법 | 달리기 자세 교정

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러닝 달리기 90%가 몸 망친다, 제발 꼭 '이렇게' 뛰세요 (미드풋, 리어풋, 김병곤 박사)

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페이스 단계별 러닝 자세 변화 (리어풋에서 포어풋까지) #마라톤 #육상

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올림픽 마라톤 골드메달리스트 황영조 감독님의 첫번째 실전강의! '미드풋? 난 아닌데...' [골드클래스 EP02]

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달릴 때 무릎이 아픈 이유(힐스트라이크, 포어풋, 리어풋)

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달리기 착지에는 5가지가 있습니다.극심한 힐착지와 극심한 포어풋착지만 피하면 됩니다. #남정형외과 #달리기부상#달리기자세 #달리기

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미드풋.포어풋은 공존합니다.#미드풋#포어풋#주법교정#착지#탄성

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러닝의 자세 하체 편🏃🏻‍♀️💨

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