Lonkat auki KOLMELLA LIIKKEELLÄ

(5:37)

Lonkkanivelen liikkuvuus testissä. Näin parannat lonkan liikkuvuutta.

(11:45)

Kireyttä lonkissa ja kipuja selässä? Nämä 9 liikettä auttavat!

(10:45)

Lonkkien liikkuvuus rutiini yli 70-vuotiaille - harjoittelua istuen | 25 min

(26:32)

Lonkankoukistajan tehokkain venytysliike

(56)

Lonkan jumit auki tällä treenillä!

(9:25)

Lonkan liikkuvuus

(1:42)

Tämä osa pakarasta jumittaa lonkan ja alaselän. Näin se avataan!

(9:41)

Lonkkanivelen liikkuvuus. Avain kivuttomaan selkään?

(7:57)

VINKKI! Lonkan bursiitti eli limapussitulehdus ja siihen sopiva treeni

(2:53)

Lonkan Liikkuvuusharjoittelu

(2:54)

Lantioon liikkuvuutta lattialla tehtävillä kevyillä liikkeillä

(11:58)

Näin testaat lonkkasi liikkuvuuden

(2:10)

Liikkuvuusharjoittelu: Lantiolle ja selälle liikettä 2023

(14:26)

lonkkanivelen helpot liikkuvuusharjoitteet, Lapin Seniorikuntoutus

(2:21)

Kehokartoitus - lonkan liikkuvuus

(1:19)

Liikkuvuus Osa 2 - Lonkan liikkuvuus 90/90 asennosta

(4:59)

Lonkan liikkuvuus

(55)

Liikkuvuusharjoittelu: Lantiolle ja alaselälle liikettä

(9:33)