为什么老年人不需要那么多睡眠 #科普 #科学 #老人 #失眠 #冷知识 #老年人 #健康

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How to Improve Sleep in the Elderly (3 Reasons and 9 Methods)

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65岁以上老年人，睡多久为好呢？如遇睡眠问题，请您做好这5点

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年齡大了睡不好覺？衰老會從10個方面影響睡眠，一文說清楚

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睡眠的重要性有多重要，需要午睡吗？#漲知識 #養生#健康 #健康科普 #疾病 #疾病預防 #中老年健康 #老年健康 #老年人健康 #身材管理

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普通人，睡几个小时最健康？医生说：时间太短、太长都不好！

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失眠对身体有什么危害吗？害莫大焉！#失眠 #睡眠障碍 #睡眠不足 #科普 #健康 #分享自己的生活 #分享 #健康養生 #人生感悟 #养生 #养生保健 #养生健康 #养生有道

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【睡眠健康 EP6】老人的睡眠：睡不飽、半夜一直醒！名醫教你如何改善

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你每天都做這件事，但你真的知道自己在做什麽嗎 | 老高與小茉 Mr \u0026 Mrs Gao

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65歲男子半夜心梗離世，醫生警告：夜間就算再口渴，也不要喝這3種水！可惜很多老人就是不聽勸！身體處於4種狀態時不要急著喝水 | 健康Talks | 心梗 | 心臟病 | 喝水 | 生活習慣

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一个古老的自愈睡眠法!让经常失眠多梦的人，一觉睡到大天亮

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身上的祛瘀穴，没事的时候揉一揉，会有惊喜发现 #血管堵塞  #我在快手涨知识  #医学科普

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美國營養專家最新公佈：全球10大最健康長壽食物排名，雞蛋也只排第4名！第1名竟然是它! 可惜很多中老年人還不一定知道！就算再窮都要捨得吃 | 健康Talks | 健康長壽 | 健康飲食 | 飲食健康

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血液這個時段最黏稠！這3個時間多喝水，或有助於稀釋血液，疏通血管

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Do not take melatonin before watching this.

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老中医：年轻人失眠多是阴阳失调，老年人失眠多是肾精不足 #中医  #科普

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熬夜眼睛干涩吃什么 #眼睛 #干眼症 #眼睛干涩 #老年人 #老年人护理 #老年人幸福生活 #老年人保健 #科普 #健康 #分享 #健康養生 #人生感悟 #养生 #养生保健 #养生健康 #养生有道

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睡覺時總在凌晨3、4點醒來，醫生提醒：一般提示4大疾病，別忽視

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老年人失眠有什麽危害？如何防治呢？#漲知識 #養生#健康 #健康科普 #疾病 #疾病預防 #中老年健康 #老年健康 #老年人健康

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每天只睡4小時，多久會掛掉？睡眠不足的危害究竟有多大？【科普多面體】

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老年人睡眠问题有哪些您不知道的误区，老年人应该如何改善呢

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【生活小知識 】你知道你要睡多少時間嗎？ 一定要睡8小時嗎？（#CC字幕）| 維思維

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為啥年紀越大，越睡不着？做到這5點，入睡快、睡得香~

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几点睡觉好合 答案你想不到 #涨知识 #科普 #科普达人 #冷知识 #百科 #健康 #瘦身

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健康的睡眠到底是什么样子的？多梦易醒就是睡的差吗？做梦会影响健康吗？(徐博士睡眠迷思破解)

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老中医：年轻人失眠多是阴阳失调，老年人失眠多是肾精不足 #中医  #科普

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中老年人睡覺有講究，不想失眠多夢，提醒：睡前做好這2個準備 | 健康Talks #健康 #健康科普 #健康2 #健康養生 #疾病預防 #漲知識 #失眠救星 #失眠治療

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如何改变老年人的睡眠障碍 #wellbeing #科普 #wellness #养生健康#睡眠障碍#老年人睡眠障碍#改善睡眠

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