自由泳划手如何丝滑流畅？试试这款陆游器训练！

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自由泳：划水 | 爬泳（自由泳）

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自由泳手臂动作，丝滑的重点，重磅视频 #游泳 #自由泳 #自由泳教学 #自由泳划手 #自由泳手臂动作

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自由泳划手走水效率很低？你的动作框架做对了吗

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方力申教游泳：自由式的划水動作 (Freestyle Pull)

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[Advanced Freestyle] 17.freestyle pull｜推水

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自由泳改错精华视频，为什么你在学会自由泳之后还没有别人的蛙泳游的快，甚至五十米都游不完就累的不行，看完这个视频你就懂了。

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自由泳，划手的最终形态，曲臂划水（1）——曲臂抱水的原理

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