自由泳划手丝滑节奏，学会以上节奏，游出丝滑感#教学 #日常训练 #自由泳 #游泳技巧 #游泳

(15)

自由泳：划水 | 爬泳（自由泳）

(2:28)

自由泳怎样游才漂亮学会竖轴转肩拒绝横轴摆臂｜自由泳转肩

(2:12)

自由泳手臂动作，丝滑的重点，重磅视频 #游泳 #自由泳 #自由泳教学 #自由泳划手 #自由泳手臂动作

(1:28)

自由泳划手如何丝滑流畅？试试这款陆游器训练！

(27)

自由泳划手走水效率很低？你的动作框架做对了吗

(6:39)

游泳初學者的爬泳自由泳：送肩前伸「長、直、窄」

(6:12)

自由泳改错精华视频，为什么你在学会自由泳之后还没有别人的蛙泳游的快，甚至五十米都游不完就累的不行，看完这个视频你就懂了。

(9:15)

自由泳省力小技巧

(15:15)

換氣總是學不會？偷偷告訴你四個你換氣不順暢的原因，學會換氣就不喘！

(6:37)

【水泳】5個秘訣自由式游更快｜50公尺30秒不是夢 ｜學會立刻破PB！｜阿冬玩三鐵

(8:5)

自由泳，划手的最终形态，曲臂划水（1）——曲臂抱水的原理

(13:18)

ep.23 自由式游得好不好看這裡就知道！抽手秘辛大解析｜三鐵必備｜森教練

(8:22)

如何学会最专业的蛙泳

(10:59)

长游自由泳技术：5个技术要点、5个常见问题和5步练习法

(5:10)

自由泳划手如何丝滑流畅？试试这款陆游器训练！

(28)

自由泳的初學發力如何協調手臂動作帶動轉體？

(3:34)

自由泳轻松丝滑秘诀全包含了，慢慢学吧，都是知识游泳 运动 自由泳 冬泳

(45)

自由泳划手转体不会的，居家跟着练习，形成肌肉记忆自由泳 居家学游泳 冬天学游泳 好身材练起来 居家丝滑自由泳

(20)

自由泳移臂与划手的配合时机节奏点#自由泳 #自由泳移臂 #自由泳划手 #自由泳教学

(1:21)

自由泳提高 二次腿 四次腿 六次腿的节奏和时机把握 #自由泳打腿和划水配合 #自由泳二次打腿四次打腿六次打腿技術講解

(5:38)

轻松获取划水的诀窍！自由泳 丝滑自由泳 高肘抱水 自由泳划水技巧 呈澄游泳馆

(51)

掌握自由泳大腿带动小腿的诀窍，鞭状打腿其实也不难

(3:4)

自由式劃手慢動作分解來了 還不會的多學多看幾遍 #自由泳 #自由泳教學 #自由泳劃手 #自由泳移臂 #自由泳高肘抱水

(12)

手腳節奏沒有搭配好，讓你游的又喘又累！手腳節奏怎麼練？三大技術動作大公開！教你找出最適合你的游泳節奏！分解動作帶你有效練習【DRILLS技術訓練動作】

(6:34)

随时随地练习自由泳手随

(49)

自由泳想游出丝滑感吗？自由泳划手“三慢一快”#自由泳 #运动 #教你学游泳 #游泳 #游泳技巧

(15)

2分钟get自由泳技术小知识：划水时手腕和手的位置

(3:11)

自由泳轻松丝滑技巧练习方法 自由泳技巧 自由泳要想游出轻松丝滑的感觉，要用髋部发力带动身体，身体带动手脚游起来才轻松，游出漂亮丝滑的自由泳要做出五点一线，要五个点同在一条直线上面。自由泳 自由泳教学

(8:32)