自由泳「转肩」究竟是什么

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自由泳转肩你学会沒 #自由泳 #自由泳转肩 #自由泳教学

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自由泳怎样游才漂亮学会竖轴转肩拒绝横轴摆臂｜自由泳转肩

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自由泳省力小技巧

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游泳初學者的爬泳自由泳：送肩前伸「長、直、窄」

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三個重點讓你腳不下沉

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掌握自由泳大腿带动小腿的诀窍，鞭状打腿其实也不难

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自由泳改错精华视频，为什么你在学会自由泳之后还没有别人的蛙泳游的快，甚至五十米都游不完就累的不行，看完这个视频你就懂了。

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ep.23 自由式游得好不好看這裡就知道！抽手秘辛大解析｜三鐵必備｜森教練

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遊好自由泳的七個「技術重點」

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自由泳轉肩練習三部曲是這樣練成的｜GoSwim

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自由泳转肩路上配合练习 网友一起来转圈圈

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自由式游泳劃手注意提肘和轉肩 多扶池壁模擬練習 #教你學游泳 #自由泳教學 #自由泳劃手

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自由泳边划手边转肩转肩转圆不翻转

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自由泳全解析------二送肩前伸与水下划手

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自由泳的一大難點就是提肘 不妨先手扶池壁練習 #教你學游泳 #自由泳教學 #學游泳小技巧

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自由泳陆上模仿「pro跟练版」

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你知道自由式的核心三轉嗎 轉髖 轉體 轉肩 這三個動作息息相關 對自由泳來說缺一不可 #自由泳教學 #自由泳轉髖發力技巧 #自由泳初學者

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自由泳打直臂难度较低主要训练转肩和换气的练习 这两样熟练后再学提肘就更好掌握 #教你学游泳 #自由泳划手 #自由泳教学

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自由泳要做到流畅连贯就得多练

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自由泳训练

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自由泳转肩教学自

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聽說你還不會自由泳 快跟我學起來吧 #自由泳教學 #自由泳技巧視頻 #教你學游泳

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自由式爬泳做不好換氣是不是你學自由泳會遇到的問題 跟我這樣練 不信你還學不會 #教你學游泳 #自由泳換氣

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随时随地练习自由泳手随

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