中老年人睡眠到底要多少小時 | 今日話題 05042022

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中老年人睡多久最理想？劍橋大學研究\

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普通人，睡几个小时最健康？医生说：时间太短、太长都不好！

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How to Improve Sleep in the Elderly (3 Reasons and 9 Methods)

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大家都被8小時睡眠論忽悠了？中老年人如何提升睡眠品質？ 50歲以後，最佳睡覺時間是多久？【幸福Talks】#中老年心語 #養老 #養生 #幸福人生 #為人處世 #情感故事 #讀書#佛 #深夜讀書

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一天睡幾小時才夠？

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老年人一天睡几个小时为好？提醒：睡够最佳时间就行了，别强求

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如果睡不到每天8个小时怎么办？到底睡几个小时最健康？常见睡眠误区之一！（徐博士睡眠迷思破解）

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3種助眠食物 這樣吃 不再失眠！【 江P醫件事 206 】 江坤俊醫師 #shorts #飲食 #睡眠 @tvbshealth20

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张伯礼院士的睡眠秘籍来了！老年人一定要保证6-7个小时，年轻人一定不要熬夜！（来源：中国新闻社 浙江名医馆）#睡眠 #失眠 #熬夜 #早起 #中国蓝国际culture #興趣 #创意

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早點睡覺是錯誤的？過了70歲，老人幾點睡覺才更健康？醫生告訴你答案！【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理

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睡八小時還不夠！關鍵因素是？

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中老年人一天睡眠幾個小時算正常？

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斷斷續續的睡眠為什麼不好🙀越診所｜陳君琳院長

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睡眠長短決定壽命，到底要睡多久？｜健康小撇步

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失眠、腸胃不好就按此穴位！

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为什么老年人不需要那么多睡眠 #科普 #科学 #老人 #失眠 #冷知识 #老年人 #健康

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为什么老年人更容易睡不好觉？

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睡不着？睡不好？就吃这些！亲人们，收藏！#失眠 #失眠症 #失眠治療 #失眠救星 #睡眠不足 #睡眠 #科普 #健康

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