常踮脚，人不老 #我在抖音学本领 #古法健身 #瘦全身

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常踮脚，人不老 #养生操 #小动作大作用 #一起来锻炼 #居家锻炼

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常踮脚，人不老，每天踮一踮，心脏年轻一身轻！

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多踮腳人不老

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每天踮脚10分钟能防病！就是这么神奇！踮脚尖，不伤膝，有益心血管健康，能活动四肢和头脑，消除眼前发黑、头晕的毛病。补肾气，强腰膝，防颈椎病，防后头疼，防中风，防脑溢（中医养生） 【老安谈健康】

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常踮腳，人不老！樹先老根，人先老腿！每天100下，打通全身，精神好了，睡眠香了！#運動 #居家鍛鍊 #健康 #健康減脂

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◈Nightcore - 女孩你為何踮腳尖 (雙笙) [動態歌詞] ♫ 女孩你為何踮腳尖 是否想看到小丑的笑臉 ♫

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踮腳七式運動｜每天踮踮腳，效果竟然如此厲害！｜Tiptoe Exercise｜Standing Tiptoe Every Day, It is so amazing! ｜CC字幕

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【S.C NightCore】女孩你為何墊腳尖 (童年黑化系列

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低頭踮腳，病能治好！這個小動作，就是這麼好！ 【健康管理師李曉】

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每天坚持踮脚 效果竟然这么神奇！20210813 |《健康之路》CCTV科教

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雙笙 - 女孩你為何踮腳尖「錯過的演出再一遍，面具後表情你看不見。」[ High Quality Lyrics ] tk推薦

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女孩你为何踮脚尖

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【洛天依原创】女孩你为何踮脚尖（同人专辑《平行四界II》收录曲）

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5招踮腳運動，長輩也能做（有效強化膝蓋、防中風、降血糖）//5 Toe Stand Exercise

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我堅持踮腳甩手，趕走三高穩了血糖，從原來158瘦到135，比跑步好

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踮踮腳就能降血糖？正確踮腳尖的3款動作教學，早晚堅持踮腳三分鐘，勝過快走三萬步！從此腰不疼了，睡得也香了，血糖再也不會升高了！早知道早受益！【養生常談】

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坐著踮腳踏步10秒鐘，血管年輕了就能遠離失智中風【早安健康】

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常踮腳不顯老，每天踮腳一百下，打通全身經絡，好處真多

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每天踮踮腳，好處多多 #健康 #中醫 #中醫傳承 #健康養生 #簡單生活 #經絡 #长寿 #高血压 #中老年健康 #佛說 #short

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经常踮脚的好处？没事常做这动作有利于身体健康，还好处多多

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每天踮腳走路15分鐘，4個問題悄悄走沒了，一年省下幾千醫藥費！【中老年講堂】

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（297）【懶人養生法】多踮腳人不老！神奇功效除百病！踮脚尖竟能降血糖、增骨质，减肥通经络，治好腰痛、膝盖痛！每天“踮脚”10分钟能防病!这个小动作，就是这么神奇，能减大肚子，比跑步还好！

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经常踮脚的好处？没事常做这动作有利于身体健康，还好处多多

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不懂快學!踮腳尖就能長壽!#踮腳尖 #踮腳運動 #居家訓練 #居家运动 #養生 #瘦肚子 #減肥瘦身 #瘦腿 #瘦小腿 #瘦全身 #在家運動 #老年人健康 #老年健康 #老人運動

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我堅持踮腳運動，碎掉三高穩了血糖，從原來135瘦到95，比跑步好

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【抖音翻唱】 处处吻 - 夏了个天呐 （朴昱美） \u0026 七夕

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一天3回踮腳尖，專家3個月瘦下24公斤！【早安健康】

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“踮腳尖”竟能降血糖、增骨質？正確踮腳尖的4款動作教學，在家就能做，早晚堅持踮腳三分鐘，勝過快走三萬步，早知道早受益！#養生#保健#動作#健康養生說

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神奇的踮腳運動，全程站立，2周瘦掉大肚腩，腿圍收緊5厘米

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