下肢筋力向上体操！【からいも先生】

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【からいも先生】座って出来る！簡単！健康体操「下肢筋」強化に！

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足の脚力とバランス力を強化【全解説テロップ付　座って出来る足の体操】シニア・高齢者向けの効果的な体操

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初心者向けのやさしい【足の体操】椅子に座って出来る簡単な足の健康体操　ご自宅や高齢者施設やデイサービスでそのまま流して使える　高齢者向け　介護予防

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【腿上げするだけ】お家でも筋力、体力、血流、代謝が向上して全身の筋肉が強くなる5種類ニーアップトレーニング（クールダウンのストレッチ付き）

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座って足の筋力トレーニング【足の健康体操　14分】シニア向けの簡単で効果的な体操　ご自宅、高齢者施設やデイサービスでそのまま流してお使い頂けます

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【6分体操】最近運動してないな…そんな人はこれだけやって体力回復!!【筋トレ×有酸素ダンス】

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【充実の30分】お家でも1日分の運動が出来るシニア向けの全身本格ストレッチ（雨の日や猛暑日におすすめ）

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【何歳からでも骨を強化】骨の密度を効果的に高め、骨折無くいつまでも歩き続けられる強い足腰を作る３つの簡単お家トレーニング

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ブレない安定した片足立ちを目指した片足立ちに特化したトレーニング総集編【シニア向けトレーニング】

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【体に良い事尽くし】体がほぐれて温まり軽くなる全身をほぐすじっくりストレッチ

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【シニア向け自宅でトレーニング】寝ながらでも足腰体幹をしっかり鍛えられるトレーニング

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【達成感がすごい！】股関節から足首まで満遍なく鍛える事が出来る高齢者向けお家トレーニング。クールダウンのストレッチ付き（説明無しで運動のみ）

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【朝用5分】老廃物がドバドバ流れる簡単体操で代謝アップ!!

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【自宅で運動】血糖値を下げる筋トレ×有酸素

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【達成感半端ない】お家で1日分の筋トレが出来る足腰全体に効果的な7種類のスクワット

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【60−70歳向け】約30分のしっかりトレーニングとクールダウンのストレッチ

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【からいも先生】座って出来る！高齢者向け健康体操！

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【70代向け】自宅で鍛える！足踏みしながら強くなる下肢筋力エクササイズ【高齢者体操】

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【シニア向けトレーニング】生涯転ばない為の足腰体幹筋力に焦点を当てたバランス強化トレーニング

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加齢による筋力低下や運動機能低下を予防【ロコモ予防体操　30分】椅子に座って出来るシニア・高齢者向けの全身運動

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かんたん体操アラカルト 下肢筋力アップ2

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【介護予防体操】転倒予防体操　立位トレーニング編 重力を感じながら足腰の強化しましょう！転倒予防立位編☆音量改善☆

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歩くのが楽になる【足の運動　15分】椅子に座って出来るシニア向けの簡単で効果的な体操

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椅子に座って全身運動とストレッチ【健康体操　52分】人生100年時代を元気に過ごすシニア・高齢者向けの体操

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【何歳からでも筋力UP】体操教室で運動をしているのに筋力がなかな身に着かない原因と筋力アップが実感できる足腰トレーニング

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【Exercise at home】Exercises that can be done while sitting

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【 下肢の筋力 アップ体操 】高齢者　介護老人保健施設　サンライズヒル　リハビリ

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