【体に良い事尽くし】体がほぐれて温まり軽くなる全身をほぐすじっくりストレッチ

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【65-80歳向けストレッチ】嫌になる硬い体がほぐれて体が軽く、血流も上がり腰痛改善に繋がる椅子ストレッチ（挨拶や説明が無く即開始）

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【朝から本調子になる】全身の筋肉と関節をほぐし血流を高める全身ストレッチ（寒くて調子の出ない朝におすすめ）

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【70歳から必須】股関節の硬さを撃退ストレッチ　#高齢者運動

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【高齢者運動】硬くなりやすい上半身の筋肉がほぐれてスッキリ出来る高齢者向けストレッチ

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【1日の疲労回復】硬く疲れやすい高齢者の筋肉を格段にほぐし疲労を解消する入浴後に行うべき8つのストレッチ

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【硬い体がよく伸びる】高齢者向け血流向上、怪我防止に繋がる全身ストレッチでフレイル予防

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身体を動かしながら筋肉をほぐす【全身ストレッチ】椅子に座って動的ストレッチ

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【じっくり17分】疲れた体がみるみる軽くなる全身ストレッチ！運動不足／肩こり／腰痛／睡眠改善にも！

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【60−70歳向け】約30分のしっかりトレーニングとクールダウンのストレッチ

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【高齢者向け】硬い股関節をくつろぎながらほぐし歩行が軽くなる股関節ストレッチ

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血流が悪い方にシニア朗報！20秒で温まる簡単体操#shorts

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【パフォーマンスUP】1番体が硬い朝の怠さを解消して1日の調子を上げる寝ながらストレッチ体操

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【散歩の前に】ウォーキング効果を高め身体も歩きも軽やかになる身体機能向上の全身ストレッチ

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全身をほぐすための簡単ストレッチ

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【施設、自主グループ、サロン向け】体がスッキリする柔軟性\u0026関節可動域維持の軽めの予防体操

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【高齢者向け】足がスッキリ軽くなる下半身に特化したストレッチ

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【健康の近道】続けても効果が得られない間違ったストレッチと効果が上がるストレッチの見極め方

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だれでもフィットネス　しなやかで柔らかい身体に ストレッチ体操

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