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分享一組初學者瑜伽，改善圓肩駝背，練出直角肩，靈活脊柱，告別大媽背

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分享一組懶人瑜伽動作，改善腰酸背痛，疏通經絡，百病不生

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圆肩驼背像大妈一个动作帮你改善每天拉伸5分钟肩挺了背薄了小肚子没了大小腿瘦一圈胳膊也细了 瑜伽轮让背部变薄的方法 缓解肩背疼痛的动作 改善体态

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分享一組懶人瑜伽動作，消除虎背熊腰，打造少女背，改善圓肩駝背，練出馬甲線

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【瑜伽教學】女生睡前必練的瑜伽動作 | 改善圓肩駝背 頭前引 | 全身塑型 消除副乳 | 柔軟身體 練出天鵝頸

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肩颈理疗瑜伽♥ 疏通延展肩颈\u0026上背部 缓解僵硬酸痛 （各级别友好）Yoga for Neck, Shoulder \u0026 Upper Back | Yue Yoga

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【35分钟肩颈养护】稳定肩颈 减轻疼痛 舒缓压力| 有效缓解 50肩 颈椎病 富贵包 30mins Yoga for Neck and Shoulders

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【肩颈\u0026上背部解压拉伸】深度放松 缓解酸痛僵硬 消除疲劳富贵包 Yoga Stretches for Neck, Shoulders \u0026 Upper Back | Yue Yoga

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25分鐘 療癒瑜伽【睡前放鬆舒展】Yoga For Relaxation ★ #瑜珈教學 #YogaForBedtime

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舒緩瑜珈-溫柔後彎(初學者友善)改善駝背活絡身體 Gentle Yoga {Flow with Katie}

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分享一組助眠瑜伽，緊緻大腿抗衰老，改善圓肩駝背，防止臀部下垂

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【瑜伽】這組體式可以改善睡眠質量，又可以塑形美腿，長期練習還可以長個喲！

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睡前3個動作輕松改善圓肩駝背，擁有性感美背，驚艷所有人

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分享一組初學者最舒服的開肩美背瑜伽動作，每天五分鐘，瘦胳膊，消副乳

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一面牆就能改善虎背熊腰、圓肩駝背、立刻年輕10歲、氣質提升｜Mia’s YOGA

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【瑜伽】每天100下，背挺直了，手臂細了，整個人都輕鬆了

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