分享一組懶人瑜伽運動，有它促進睡眠，消除疲憊，還可以排毒養顏，你會越來越年輕

(3:18)

女性清晨醒來必練瑜伽，每天三個動作，讓你越來越年輕

(3:8)

【瑜伽】這組體式可以改善睡眠質量，又可以塑形美腿，長期練習還可以長個喲！

(10)

女生每日必练，3个排毒养颜的瑜伽动作，对女生特别友好，睡前10分钟养成易瘦体质。

(34)

【瑜伽】每天靜躺五分鐘，全身燃脂一小時，還你少女背

(11)

【瑜伽】睡前一個動作，堅持一周還你直角肩，讓你更美更年輕！

(1:21)

【瑜伽】晨起三個動作，排出宿便毒素，讓女人更美更年輕！

(1:49)

【瑜伽】帶你坐瘦十斤，淡化頸紋，讓你擁有少女氣色

(11)

每天堅持五分鐘，緊緻盆底肌，拉長脊柱，緩解改善腰酸，練出好身材

(3:11)

睡前拉筋 瑜珈 伸展 跟日本凍齡女生一起改善睡眠品質 幫助代謝

(15:24)

【瑜伽】每天五分鐘，有效緩解肩頸不適，低頭族必備

(14)

经典抗衰老的瑜伽体式，每天练习5到10分钟，让你看起来比同龄人年轻十岁！

(16)

【瑜伽】今天分享四組開髖體式，讓你一周就輕鬆練出一字馬

(13)

【瑜伽】分享一組適合所有運動前預熱的拉伸動作，趕快動起來！

(19)

這個動作可以達到身體排毒的效果，在家跟著老師一起練習瑜伽，提高免疫力

(3:3)

睡前床上瑜伽，一個超美容的瑜伽動作，保持3-5分鐘，氣色都越練越好了！#瑜伽 #睡前瑜伽 #懶人瑜伽

(9)

【瑜伽】簡單的體式帶來不一樣的效果，排毒養顏更年輕

(23)

每天三到五組瑜伽動作，每次練習20個，一起練出修長美腿，還可以減肚子喲

(3:8)

瑜伽·教你兩個動作丨有效改善腰肌勞損的問題丨讓你更美更年輕

(24)

【瑜伽】多踮腳人不老，調節臟腑，平衡陰陽，改善漏尿

(8)