Kehokartoitus - lantion liikkuvuus juoksun aikana

(24)

Kehokartoitus - lonkan koukistus sekä lantion hallinta

(27)

Kehokartoitus - lantionhallinta

(44)

Kehokartoitus - lonkan kierrot

(34)

Kehokartoitus - lonkan kiertojen tutkimus

(46)

Kehokartoitus - lonkan rotaatiot

(30)

Lantion nosto

(53)

Kehokartoitus -polven koukistus

(34)

Kehokartoitus - lonkan sisäkierto

(21)

Kehokartoitus - alaraajojen tutkimus

(37)

Kehokartoitus - juoksijan kartoitus

(30)

Kehokartoitus - lonkan liikkuvuus

(1:19)

Liikkuvuusharjoittelu: Lantiolle ja alaselälle liikettä

(9:33)

Tee nämä harjoitteet lantion liikkuvuuden parantamiseksi

(11:19)

PTAkatemin vinkki: Lantioon liikettä 5 minuutissa

(5:6)