【健康椅子体操vol.5】歩くのがスムーズになる体操

(19:11)

【健康椅子体操Vol.48】しっかりと足の裏で踏みしめて立ち上がれる体操

(20:53)

【健康椅子体操Vol.51】歩行で足が持ち上がりやすくなる体操

(20:58)

歩くのが楽になる【足の運動　15分】椅子に座って出来るシニア向けの簡単で効果的な体操

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【健康椅子体操Vol.54】はっ!!っと振り返ってもふらつきにくくなる体操

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初心者向けのやさしい【足の体操】椅子に座って出来る簡単な足の健康体操　ご自宅や高齢者施設やデイサービスでそのまま流して使える　高齢者向け　介護予防

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座りながら体力向上【ウォーキング体操　12分】７０才以上の方におススメ手軽に出来る足の運動

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強い身体を作る【椅子に座って出来る全身の健康体操　35分】シニア向けのやさしい運動とストレッチ

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【お口の健康　パタカラ体操】口腔体操　嚥下体操　誤嚥予防、むせこみ予防のお口の体操です

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健康な身体を維持していく【座って出来る全身予防体操　40分】シニア・高齢者向けのやさしい運動

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椅子に座って【介護予防体操　44分】人生100年時代を元気に過ごす高齢者向けのフレイル予防　/全身運動　/口腔体操

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人生100年時代を元気に過ごす【フレイル予防体操　30分】椅子に座って出来るシニア・高齢者向けの運動とストレッチ

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椅子に座って出来る【朝の体操　25分】　高齢者向けの簡単で効果的な体操!　自宅や高齢者施設やデイサービスでそのまま流して使える!!

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シニア向けのやさしい【健康いきいき体操】座って出来る効果的な全身運動　ご自宅や高齢者施設やデイサービスでそのまま流して使える　高齢者向け健康体操

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椅子に座って全身運動とストレッチ【健康体操　40分】足腰を強くして元気な身体作りを目指すシニア・高齢者向けの体操

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シニア向けのやさしい全身運動とストレッチ【健康体操】椅子に座って出来る体操

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全解説付きのお口ケア【口腔嚥下体操】（動画をリニューアル！詳細は説明欄から）

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椅子に座って出来る【健康体操　41分】シニア向けの全身運動とストレッチ[動画をリニューアル!詳細は説明欄へ]

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歩くのが楽になる足の体操【5分間の健康7日間プログラム　4日目】シニア・高齢者向けの座って出来るやさしい体操

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【歩くよりも若返る】1時間以上歩くより股関節の筋力と可動域が向上して歩行機能も高まる5分足振り筋トレ

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【健康椅子体操Vol.75】脚が軽くなる!?コロナに負けるな体操!!

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【健康椅子体操vol.73】ぽっこりお腹、改善運動♫

(19:23)

【健康椅子体操vol.37】体幹→脚をしっかり鍛える体操

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【健康椅子体操vol.3】身体が捻じれるようになる体操

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ご高齢者にオススメ！自宅でできる健康体操vol 5「太ももの裏側の筋肉を鍛える体操」

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【健康椅子体操vol.4】背骨が柔らかくなる体操

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シニア向けのやさしい体操【足の健康体操　16分】椅子に座って出来る簡単で効果的な体操　ご自宅、高齢者施設やデイサービスでそのまま流してお使い頂けます

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【健康椅子体操Vol.77】フレイル予防体操 捻じリハ twist active stretch

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椅子に座って出来る【全身ストレッチ】肩腰膝に痛みのある方や疲労が蓄積している方へ極上のリラクゼーション　身体を固くさせないストレッチ体操

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