居家锻炼 #小动作大作用 #一起来锻炼

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踮脚出拳，每天二百下 #一起来锻炼 #小动作大作用 #每天坚持锻炼会有不一样的收获哦 #养生

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养生回春功，每天60下。#小动作大作用 #居家锻炼 #一起来锻炼 #拉伸动作 #八段锦

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拍打操

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早晚5个穴位拍打30分钟，“经脉一通、全身轻松”改善睡眠精神好

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【晨起健身操】5個動作，改善氣血，調整狀態，輕松一整天

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一般人坚持不下来的长寿操，完整版，一般人堅持不下來的長壽操，完整版#中醫 #中医 #中医文化 #健康 #健康科普 #医学科普 #知识分享 #養生 #养生 #健身操 #健身

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每天拍打大腿根100下，坚持1个月后，脾胃好，气色也越来越好

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Chinese New Year Special: 'Battle Drums' by Wang Jianan | 新春特辑：冬奥加油MV《战鼓》| CNODDT

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入睡困難半夜醒，拍打大腿內側2次，疏通肝經，倒下就睡著！【武醫張鵬養生】

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防癌宇宙操 每天6分鐘 健康美麗護一生

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cc字幕、《八岁小娃，搬空渣爹库房跟着外祖一家去流放》续集2：楚春熙重生即遭遇景大将军府外祖家被抄家流放，侯府渣爹就是罪魁祸首之一，前世也将她和母亲弟弟磋磨至死，更是贪墨了娘亲的大笔嫁妆。#小说推文

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骨頭老不老，蹲一下就知道！3個動作骨骼有力，膝蓋多用20年！【健康管理師李晓】

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踮脚深蹲：小动作大作用！ 这个动作又简单又有难度，一起来试试！运动无处不在 健康养生 气派太极 今天你运动了吗 练起来

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一个简单的动作锻炼全身#一起来锻炼 #小动作大作用 #居家锻炼

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全身上下都轻松了 #小动作大作用 #一起来锻炼 #养生操 #古法健身 #豫记

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早晨起床做做这个三个动作#适合所有人 #小动作大作用 #养生操 #一起来锻炼

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初三简单的热身操 #小动作大作用 #适合所有人的健身动作 #一起来锻炼 #全民健身 #居家锻炼

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