简单两个动作，轻松锻炼全身每天坚持会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 变美变瘦变好看 小动作大作用贵在坚持 简单的事情重复做

(15)

简单两个动作，轻松锻炼全身让健身成为一种习惯 变美变瘦变好看 小动作大作用贵在坚持 简单的事情重复做 自律遇见更好的自己

(16)

简单两个动作，轻松锻炼全身让健身成为一种习惯 小动作大作用贵在坚持 简单的事情重复做 自律遇见更好的自己 每天坚持会有不一样的收获

(16)

这个马步静蹲非常好，每天练习起来倍轻松小动作大作用 #居家锻炼# #道家养生# #古法健身# #激发全身阳气的锻炼方法#

(11)

便秘最怕1种“菜”，通便效果是香蕉的10倍，餐桌上常吃，软大便，肠道通畅，变轻松

(8:2)

一般人坚持不下来的长寿操，完整版，一般人堅持不下來的長壽操，完整版#中醫 #中医 #中医文化 #健康 #健康科普 #医学科普 #知识分享 #養生 #养生 #健身操 #健身

(2:12)

早晚5个穴位拍打30分钟，“经脉一通、全身轻松”改善睡眠精神好

(7:15)

【中高齡運動 - 有氧運動】10分鐘輕鬆鍛鍊心肺耐力 (無跳躍、無深蹲) ▏北木健身

(11:26)

【挖健康】神奇顫掌3分鐘！動動手讓你氣血暢通防三高

(48:27)

一套拉筋操从头拉到脚小动作大作用#愿所有美好不期

(1:16)

舉手又卡又痛，問題不在肩膀而是在肩胛骨！?

(7:13)

健身操 66节回春医疗保健操

(43:54)

小动作大作用三个动作每天做一做全身轻松#懂健康的

(14)

一个动作通全身，往上提踵收紧吸气，往下呼气全放松道家养生 #激发全身阳气的锻炼方法# #小动作大作用# #道系青年# #古法健身#

(13)

小动作大作用 每天这几个动作练习起来让你身体越来越轻松舒服道家养生 #激发全身阳气的锻炼方法# #古法健身# #道系青年#

(24)

道家养生 每天拉伸起来越来越轻松道家养生 #激发全身阳气的锻炼方法# #小动作大作用# #古法健身#

(24)

简单两个动作，轻轻松松锻炼全身每天坚持会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 变美变瘦变好看 小动作大作用贵在坚持 自律遇见更好的自己

(21)

三个动作练肩颈，每天5分钟，上下都轻松！#肩颈酸痛 #养生 #小动作大作用 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #运动。#健康養生2.0 #中老年鍛煉 #居家鍛煉#shorts

(16)

一个动作轻松一整天！#提升阳气 #护肝 #小动作大作用 #全民健身 #强身健体

(11)

做完以后，全身舒畅，浑身轻松。#锻炼 #养生 #豫记 #小动作大作用

(28)

简单动作上下甩臂，浑身轻松心情好 #小动作大作用 #一起来锻炼 #养生操 #跟我一起做运动 #豫记

(10)

晨起做这六个动作，每天十分钟，全身都轻松 简单的事情重复做 小动作大作用 贵在坚持 自律遇见更好的自己 让健身成为一种习惯

(44)

强身健体增强免疫力每天这五组 动作练习起来嘎嘎猛嘎嘎轻松道家养生 #小动作大作用# #激发全身阳气的锻炼方法##古法健身#

(18)

全套甩臂功做一遍下来后，全身上下通畅轻松！#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #甩手操 #甩手操每天10分钟 #小动作大作用 #中老年锻炼

(18)

简单一个动作，颈椎肩周后背全都轻松每天坚持锻炼会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 小动作大作用 简单的事情重复做 贵在坚持

(10)

晨起做这两个动作，全身轻松一整天每天坚持锻炼会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 小动作大作用 贵在坚持 简单的事情重复做

(18)

小动作大作用，每天5分钟，不用跑不用跳，轻松一整天每天坚持锻炼会有不一样的收获 适合中老年人的健身操推荐 小动作大作用 居家锻炼

(18)